El akarja nyomni étvágyát. Egyél avokádó tárgyakat

avokádó

Az avokádó nagyszerű C- és E-vitamin-forrás. A finom gyümölcs egyike azon kevés természetes ételnek, amelyek nagy mennyiségben tartalmaznak C- és E-vitamint. Néhány tanulmány - érdemes megjegyezni, amelyet az avokádó-termelők gyakran támogatnak - azt mutatja, hogy a két vitamin kölcsönhatásba lép., növeli az antioxidánsok tartalmát a szervezetben.

Egy klinikai vizsgálat szerint a C- és E-vitamin étrend-kiegészítők formájában történő kombinációja lassítja az artériás plakk felhalmozódását magas koleszterinszintű embereknél - ez egy veszélyes folyamat, amely szívrohamhoz vagy szélütéshez vezethet.

Fotó: MSPhotographic/Shutterstock

Február 18 2020, 15:21.

Az avokádó jelentősen kielégíti és elnyomja az éhséget. Legalábbis így vélekednek azok az amerikai tudósok, akik 31 túlsúlyos önkéntessel dolgoztak együtt - írja a Medical Daily.

Akinek súlyproblémája van, használhatja ezt a gyümölcsöt a finomított szénhidrátok hasznos alternatívájaként.

"Sokáig a zsírt tartották az elhízás fő okának. Az elmúlt években azonban a szénhidrátok az étvágyszabályozásban és a testsúlykontrollban játszott szerepük miatt hívták fel magukra a figyelmet "- mondta Brit Burton-Freeman, az Illinoisi Műszaki Intézet Táplálkozási Kutatóközpontjának munkatársa.