Ekip7 Razgrad - Andrey ANDREEV, testépítő és fitnesz oktató A test idővel formázott, nem működik

A 29 éves Andrej Andrejev többszörös állami testépítő bajnok és a "Sportmestere" cím birtokosa. A hivatásos sportolónak szilárd névjegykártyája van a Bolgár Testépítő és Fitness Szövetség naptárának versenyein és bajnokságain való részvételéből.

Többet a sportpályafutása során elért eredményekről, a személyes fitneszoktatóként szerzett tapasztalatokról és az egészséges táplálkozás alapjául szolgáló elvekről, valamint egy gyönyörű alak formálásáról - mondja a testépítő a "Team 7" csapatnak adott interjúban.

Mikor kezdte el a testépítést?

2009-ben kezdtem el edzeni a Vodna Központi kerület egyik alagsorában, amelyet tornateremként láttunk el. 2011-ben találkoztam akkori edzőmmel, Martin Rusanovval, aki motivált a versenyeken való részvételre. A szerencse velem volt, és amikor először léptem a színpadra, állami bajnok lettem a "Klasszikus testépítés" kategóriában a 180 centit meghaladó résztvevők számára.

2012-ben tinédzserekkel kellett mennem, és rendkívül ambiciózus voltam, így a 100 kg-os férfiak kategóriájában versenyeztem, és a harmadik helyet szereztem meg.

Egy évvel később abszolút bajnok lettem a klasszikus testépítésben, 2014-ben pedig Martin Rusanov és Danail Genev segítségével elértem a csúcsformát. Aztán egy amatőr erőemelő torna abszolút bajnoka lettem a nehézsúly kategóriában, 2015-ben pedig a "Trek Kupa" tornán első lettem. Aztán országos bajnok lettem a klasszikus testépítésben, és 2016-ban elnyertem a testépítés és fitnesz legnagyobb díját, a "Master of Sports" -t.

Meddig tart a felkészülés a versenyre?

Az egyik versenyre való felkészülés hat hónapig tart, ebből hármat hízik, a többi alatt megtisztítja a testzsírt. Biztosan állíthatom, hogy a testépítés olyan sport, amely fegyelemre, kemény munkára és kitartásra tanít.

Még mindig részt vesz versenyeken, és mikor lett fitnesz oktató?

Nem, egy éve nem versenyeztem, és abbahagytam az edzőterembe járást, mert ehhez a sporthoz minden idő szükséges, és más prioritásaim már vannak. Aktív versenyidőszakomban személyes fitneszoktató lettem, hogy eltartsam magam, mert nem voltak szponzoraim, és a sport nagyon sok pénzügyhez kapcsolódik.

Mit keres leggyakrabban személyes fitnesz edzőként?

A túlsúly a bolgárok legnagyobb problémája, és a legtöbb ember fogyni akar. Azt tanácsolom nekik, hogy először gondolják át, van-e elegendő akaratuk és vágyuk a változtatásra. Vannak emberek, akik egy hónapig edzenek, diétáznak és azt mondják, hogy elegendő eredményt értek el, míg mások azért jönnek, hogy két-három kilogrammot fogyjanak, de izgulnak és eljutnak a verseny szakaszába.

És itt van a fitnesz oktató kulcsszerepe, akinek meg kell őriznie a kliens egészségét és motiválnia kell őt. Az elmúlt években számos személyi edző jelent meg, akik egy éve edzenek az edzőteremben, és már tanácsokat adnak másoknak. Ezért azt tanácsolom az embereknek, hogy forduljanak több különböző oktatóhoz, és döntsék el, kiben bízzanak. Az alkalmatlan edző árthat, ha szigorú, alacsony szénhidráttartalmú étrendet javasol mondjuk egy üzletembernek, aki alkalmatlanná válik a mindennapi életben, és nem lesz képes gondolkodni, mert a szénhidrátok táplálják az agyat. Az a személy, aki minden reggel pogácsát evett, nem alkalmazhatja szigorú diétára, ez teljes sokk a test számára, és visszatükröződik az idegrendszerre.