Ekaterina Mirimanova szerint itt tévedünk a fogyásban

Igen, pontosan attól a nőtől, akivel diéta mínusz 60 font megtudunk valami hasznosat. További információ a diétájáról - olvassa el ITT!
Maga E. Mirimanova rengeteg plusz kilót fogyott, és egész évben a karcsú alakért küzdött. A képen a fogyás előtt van.

Itt vannak a leggyakoribb hibák, amiket e fogyatékossággal élõ hölgy szerint fogyunk.

Hogyan kerülhetők el?

Itt tévedünk a fogyásban?

1) Leggyakrabban külső motivációt választunk a fogyáshoz - olyan alkalmakra, mint egy esküvő, nyaralás, egy szeretett személy nevében, a ruhára, amelyet megvettünk, de szűkösek vagyunk, találkozás osztálytársakkal. Az ilyen motiváció csak egy ideig működhet. Tehát mindig belső motivációt kell építenie, amely elsősorban az önszereteten alapszik.

2) Ha lefogy, mindenkitől elvárja a támogatást, de ez helytelen. Férje, anyja és kutyája nem szándékozik megosztani étkezési szokásait.

3) Néha megpróbálunk fogyni még a lelkünk minden rostjával is, de valamilyen oknál fogva nem működik, és hosszan tartó depresszióba esünk. A nő úgy gondolja, hogy soha nem lesz képes lefogyni. Valójában valószínű, hogy csak rosszul választottad.