Ekaterina Dachkovának sikerült, és megpróbálod

| 2018.08.15
|SIKERTÖRTÉNETEK
| Nincs hozzászólás
|Keto; fogyás; mód; sport; ВМНВ; zsíros; diéta; életmód

Ekaterina Dachkovának sikerült, és megpróbálod?

Helló Kate, nagyon örülök, hogy alkalmam volt újra írni a csoporttagunk és barátom sikeres átalakulásáról. Őszintén csodálom, amit elértél.

Kate néhány hónappal ezelőtt elindította a VMNV módot, és 60 kg-tól elérte az 53 kg-ot, 160 cm magasságban és mindenféle sport nélkül!

Mondanál egy kicsit többet magadról, olyan emberekről, akik nem ismernek téged?

A nevem Katerina Dachkova. Egy 5 éves fiú édesanyja vagyok, és férjemmel közösen fejlesztjük saját vállalkozásunkat - a horgász- és sportáruk kiskereskedelmét és nagykereskedelmét.

Hogyan kezdődött veled az egész, mi késztette életmódod megváltoztatására?

Valójában még soha nem volt túlsúlyos vagy problémám. 46-48 kilogramm, maximum 50 kg között mozogtam, ami teljesen normális volt a 160 cm-es magasságomnál. Nem sportoltam aktívan, de mint minden nem túl aktív ember, időről időre elmentem az edzőterembe, tae-bo-ba, csak azért, hogy töltsem az időmet és mozogjak, és ne fogyjak. Természetesen vigyáztam, mit ettem, és nem akartam hízni, mert tudtam, hogy a visszaút nagyon nehéz és lassú. Amikor felvettem egy vagy két gyűrűt, azonnal diétába kezdtem. De akkor volt időm magamra! Arról nem is beszélve, hogy fő foglalkozásom az volt, hogy odafigyeljek magamra 😉 ha-ha.

És így 35 éves koromig, amikor a dolgok megfordultak ...

A férjemmel magánvállalkozást indítottunk - üzletek, forgalmazás stb. Nem volt sok tapasztalatunk, több ezer dologgal kellett egyedül foglalkoznunk, és az időmet reggeltől estig feladatok és gondok töltötték el. Nem volt időm magamra, még kevésbé, amit ettem vagy nem ettem. Ettem menet közben vagy vezetés közben, vagy elfelejtettem enni napközben. Leginkább néhány gyors uzsonnát, szendvicset, chipset stb. Vettem, este pedig gyorsan betömtem magam a hűtőben találhatóval.

Közben megjelent gyermekünk. A munkahelyi elkötelezettségem nem csökkent, éppen ellenkezőleg - valami mindig történt ott, de már anya voltam, és nem hagytam abba a munkát. Emlékszel, mennyi időm volt bármire ... Zsonglőrködtünk a baba rezsimje, betegség, munka, álmatlanság között ... egyszóval nem tudtam, hol vagyok.

Mindez - az étrendem, a stressz, a gyermek iránti állandó elkötelezettség és a munka hozzájárult lassú és progresszív súlygyarapodásomhoz. Makacsul elkezdtem hízni, főleg a derékban és a hasban. 10-12 kilogrammot híztam. Ideges lett, depressziós lettem. Ingerlékeny lettem, állandóan elégedetlen ...

Tudtam, hogy tennem kell valamit és el kell kezdenem valahol, de a diétázás gondolata még jobban megijesztett.

Ennek a "csodálatos" életmódnak a megváltoztatására két dolog motivált:

Olyan eset, amikor teherbe estem egy benzinkútnál, és a pénztáros udvariasan megkérte a sorban álló embereket, hogy adjanak nekem helyet (haha borzalom!), A második pillanat pedig az, hogy véletlenül feltettem egy hozzászólást a Facebook-on érdekes étkezési móddal. Kíváncsian olvastam, mert évek óta nem láttalak, és minden kapcsolatunk elveszett.

Fogalmam sem volt arról, hogy egészséges életmódot és étrendet folytat, amelyet nem gondoltam volna, hogy később követek, mert magas zsírtartalmú étrendről volt szó - ami eredetileg ellentétes volt az egészséges életmód bármely elméletével, másrészt abszurd volt úgy gondolja, hogy a hús (amit méregnek tartottam), valamint a zsíros és magas zsírtartalmú termékek fogyasztása nemcsak fogyást eredményezhet, hanem számos betegség gyógyításában is segíthet. Aztán azt hittem, hogy marketinget folytat. Tudom, hogy komoly ember vagy, és nem feltételeztem, hogy komolytalan dolgokat tudsz csinálni, ahogy nekem ez a diéta tűnt! Aztán megláttam a nagyon közeli barátaimat, akiket körülbelül két-három hónapja nem láttam, és akik nagyon lefogytak. Elkezdték magyarázni nekem ugyanarról az étrendről, valamint meggyőztek arról, hogy valóban egészséges és könnyen követhető.