Éhes érzés éjjel és reggel norma vagy patológia Kompetens az iLive egészségére
A cikk orvosi szakértője
Az éhségérzetet az élet egyik legerősebb motivációjának tartják: talán erősebb a szeretet és a szeretettség iránti érzés, amelyben még az ételről is megfeledkezünk.
Ha a cél megvalósul, és az ember eszik, akkor az éhségérzetet a jóllakottság és az elégedettség érzése váltja fel.
Az emésztőrendszerünkkel kapcsolatos számos probléma megoldható önállóan és sikeresen, de nagyban függ az étkezési kultúrától és a helyes táplálkozás és életmód szabályainak betartásától.
[1], [2]
Éhes érzés éjszaka
Ez elsöprő erő az egészséges test számára, és a "norma" a rossz étkezési szokásokkal rendelkező személy számára. Leggyakrabban éjszakai kirándulások a hűtőszekrénybe akkor fordulnak elő, amikor napközben az embernek szigorúan korlátozott az étrendje, vagy általában éhezik. Az étel nélkül kimerült testnek előbb-utóbb "van agya", amely a hűtőszekrényhez vezet bennünket.
A pszichológusok úgy vélik, hogy az éjszakai éhségérzet nem más, mint az étkezési magatartás zavara, amelynek saját neve van: túlevés szindróma (zhora). Az éjszakai éhségérzet megjelenésében nem utolsó szerepe a hormonális háttér változása. Végül is az egészséges emberek napi ritmusában, akik nem szenvednek étkezési rendellenességekben, este egyensúlyt kell kialakítani a jóllakottság és az éhség érzése között, és csak ilyen körülmények között alszanak jól az emberek. Akik ilyen egyensúlyban vannak, addig nem tudnak nyugodtan aludni, amíg meg nem töltik a gyomrot a test jóllakottságáig.