Együnk tibeti nyelvet

A diéta fő szabálya az étel mennyiségének korlátozása. Nagyon fontos tudni azt is, hogyan kell kombinálni a termékeket, és ne feledkezzünk meg arról, hogy nem örömünkből, hanem egészségünkből eszünk

A lámákra vonatkozó törvény az, hogy két étkezésnél többet nem szabad enni egy étkezés során. De még közöttük is lehetnek olyanok, amelyek összeegyeztethetetlenek a tibeti étrenddel, például méz és fokhagyma, sertés és garnélarák. Ezekkel az összeférhetetlen ételekkel nem szabad kevesebb mint 6 óra elteltével „találkozni”. Mivel a tibetiek szerint az összeférhetetlen termékek használata a test és a betegségek mérgezéséhez vezet. Természetesen hosszú távon.

A tibeti szerzetesek saját termékeiket állítják elő a modern technológia és kémia felhasználása nélkül. Fő menüjük az árpakása, hüvelyesek, gyümölcsök és zöldségek.

Természetesen nem kell ilyen szélsőségekbe kerülnünk, de egy szabályt be kell tartani - ne keverje össze a különböző kategóriájú ételeket. A húst és halat tartalmazó szénhidrátokat, zöldségeket és gyümölcsöket nem szabad egyszerre fogyasztani. Ne keverjen vajat, tojást és sajtot lekvárral - cukorkákkal és pasztákkal. Tejet és kávét ne tegyen - ez méreggé változtatja ezeket az italokat/legalábbis a tibetiek szerint /.

---