Egyszerű recept a gyömbér tea számára

gyömbér

A gyömbér jól ismert, mint kulináris fűszer, amelyet évszázadok óta használnak számos egészségügyi probléma kezelésére. A gyömbérnövény gyökere számos receptben szerepel, frissen, porítva, szárítva fűszer formájában, olaj formájában vagy gyümölcslé formájában fogyasztható. Tegnap után bemutattuk Önnek a gyömbér 8 egészségügyi előnyét, amelyeket Stanimir Mihov fitneszoktató mutatott be. Itt az ideje kipróbálni egy egyszerű receptet gyömbérteával.

A gyömbér tápértéke

100 gramm friss gyömbérgyökér tartalmaz:

- 17,86 g szénhidrát;

- 3,6 g élelmi rost;

- 7,7 mg. C vitamin;

B6-vitamint, magnéziumot, foszfort, cinket, folsavat és másokat is tartalmaz.

Gyömbér tea recept

A gyömbér fogyasztásának leggyakoribb módja a tea. Itt egy egyszerű és gyors recept a citrommal gyömbéres teára.

Hozzávalók

- Fél citrom leve;

- 1 csésze víz (250 ml);

- Méz (opcionális).

Az elkészítés módja

- Melegítsen fel egy pohár vizet, és mielőtt forrna, tegye bele a gyömbért;

- Néhány percig lassú tűzön főzzük, mielőtt levesszük a serpenyőt a tűzről, és hozzáadjuk a citromlevet a keverékhez;