Egyszerű gyakorlatok a duzzadt lábak enyhítésére
A lábak duzzanata nemcsak az álló vagy ülő munka következménye, ahogy sokan hiszik. Az alsó végtagok duzzanata mögött gyakran komolyabb egészségügyi okok állnak.
A lábak duzzanata olyan sajátos tünet, amely kényelmetlenséget és esztétikai kényelmetlenséget okoz. A cipőt nehéz lehet felvenni, a csizma hirtelen nem csatolódik, és maguk a lábak is egészségtelen megjelenést kapnak.
Ha a lábak duzzanata gyakran előfordul, ez már ok arra, hogy meghatározzák ennek a tünetnek az okait.
A duzzanat a folyadék túlfolyása a lágy szövetek sejtjei közötti térbe. Ismeretes, hogy a testben lévő vér az úgynevezett vaszkuláris ágyban van visszatartva. A cserék a kapillárisok vékony falán keresztül folyamatosan zajlanak, de a folyadék a legkisebb erek lumenében visszatartható az úgynevezett onkotikus vérnyomás szintje miatt. Egyszerűen fogalmazva: a vér a fehérjék révén megkötheti a vizet. A folyadék megmarad a kapilláris lumenében, és mivel falai ehhez igazodnak, a folyadék nem tud szabadon behatolni az extravaszkuláris ágyba. Ezt a szabályozott rendszert egy speciális hidrosztatikus nyomásra tervezték. De ha emelkedik, a vér folyékony komponense a kapilláris falán keresztül behatol a kapillárisból a sejtek közötti térbe.
Milyen okai vannak a duzzanatoknak?
1. A vér fehérje mennyiségének csökkentése. Ez függhet a táplálkozási tényezőktől, a fehérje szervezet általi felszívódásától és a fehérjék súlyos veszteségétől a vesén keresztül.
2. Fokozott kapilláris permeabilitás - az ok allergiás vagy poszttraumás reakció, gyulladás lehet.
3. A hidrosztatikus nyomás növekedése a kapilláris lumenben, amikor a folyadékot "lemerítik". A duzzanat leggyakoribb oka. Általában a farkcsont traumája okozza. Ez a sérülés számos belső szerv prolapsusához vezet, és kissé lefelé haladva nyomást gyakorolnak a vénás és nyirokerekre, amelyeken keresztül a vér a lábak irányába mozog.