Egynapos étrend méregtelenítéshez és fogyáshoz Dietiko Sport
Az elme és a test tisztítása 24 órán át
Minden alkalommal ugyanazt ismételjük. A nap diéta iránti vágyakozással kezdődik, de csak egy órával később a gyomor tele van lekvárral, chips-kel és sörrel, és a mérleg több kilót mutat. Ma azonban más, mert rövid távú méregtelenítő étrendet mutatunk be, amely csak egy napig tart. Heti egyszer végezze el, és gyors anyagcserét, fogyást és teljes tisztulást kap. Rajt!
A gyümölcsök az erős immunitás erős fegyvere
07:00. Reggeli nélkül
A konyha zárva van, sajnálom. A test tényleges tisztításának megkezdéséhez 12-16 órát kell elfogyasztania étkezés nélkül az utolsó étkezésből. Ne hajtogassa a kupakokat, hanem húzza meg. A croissant és a muffin nem kerülhet el, és holnap lesz a nap.
08:00. Energikus séta kint
Vegyük a sétát könnyű edzésként, és ez két irányban segít. Először is, a reggeli fizikai aktivitás csökkenti a korai túlevés és az elhízás kockázatát. Másodszor, a kora reggeli testmozgás 20 százalékkal több testzsírégést eredményez, ami remek kezdet az egészséges fogyáshoz.
09:00. Vizet inni
Kezdje a napot egy nagy korsó vízzel, citrusfélék darabjaival. A citrusfélék energiával töltik fel, mert gazdag antioxidánsokban. Ne feledje, hogy a sós ételek, az alkohol és a szóda puffadást okoznak, ezért teljesen kerülni kell őket.
10:00. Reggeli idő
Ne gondold, hogy már megengedett 25 szelet kenyér vastag margarin- és lekvárréteggel. Ehelyett készítsen tisztán egészséges reggelit, amely egy nagy, érett banánból és egy marék dióból (mandula, dió, mogyoró, vagy szélsőséges esetben földimogyoró) áll. Jó eltalálni egy adag fehérjeport.
11:00. Lepd meg néhány darab csokoládéval