Egy-két hét archívum

Edraveite!
Bocsánatot kérek egy téma közzétételéért, de nagyon szükségem van rá. Szeretnék egy vagy két hétig 4 kilogramm-5 (lehetőleg egyet) lefogyni (és 4-nek örülök:-D)! Kérem, mondjon nekem valamilyen rendszert, diétát vagy valami, ami nem igényel sok fájdalmat, kérlek: sírj:
Nagyon szépen köszönjük. za4itam ot edna knijka, ne me kritikuvaite, ne sym q izmislila az:-D
Jockey diéta
1. nap - 1 sült csirke, három részre osztva.
2. nap - 300 g grillezett marhahús, szintén három részben.
3. nap - 3-5 csésze kávé.
(5 kg 3 nap alatt)

Tej-diéta
Minden nap 1 liter tej, öt pohárra osztva. 2-3 óránként szedik.Ez a diéta drasztikus, de elviselhető és nem árt a szervezetnek. Semmi esetre sem szabad 5-7 napnál tovább használni (5 kg 7 napig)

Tisztító étrend
Az ebben az étrendben említett ételek korlátlan mennyiségben fogyaszthatók, naponta többször. Igyon sok vizet, de ne kávét vagy alkoholt. Nagyon fontos a vége utáni első napokban, és kerülni kell az összes sült ételt - 7 kg 9 napig
1., 2. és 3. nap - főtt rizs
5. és 6. csütörtök - főtt csirke
7., 8. és 9. nap - alma

Remélem hasznos voltam számodra, további információkért nézd meg az oldalamat:):):):):):):):):):)

10 napos diéta

Reggeli - 100 g pirított teljes kiőrlésű kenyér, 4 tojásfehérje + 1 tojássárgája, egy pohár grapefruitlé (vagy egész gyümölcs)

10 óra - 50 g dió (lehetőleg nyers)

Ebéd - 200 g rizs (főtt), 300 g zöldség, 150 g sült (főtt) csirke

16 óra - 50 g dió (lehetőleg nyers)

Vacsora - saláta (nagy), 150 g - hús
2. nap

Reggeli - egy adag tészta, 100 g sajt, egy pohár friss grapefruit (vagy egész gyümölcs)

10 óra - egy vödör alacsony zsírtartalmú joghurt

Ebéd - 200 g csirke (sült vagy főtt), 200 g zöldség, 1 pirított szelet teljes kiőrlésű kenyér

---