Egyél olyan ételt, amely ma nincs csomagolva és feldolgozva
A KÉRDÉS TÉMA/Forever Young
- Martina Ivanova A fényes csomag ára
- Dr. Vessela Popova-Baltova A fiatalság elixírje, a legkívánatosabb gyógyszer!
- Ava Gael Mi az örök fiatalság receptje?
- M Margarita Kaburova Az idő drága
- B Boyka Trifonova Örök fiatalságunk
- Elka Stoyanova visszaszámlálás
- M Maria Kasimova-Moase "Nagy", amíg be nem bizonyítják az ellenkezőjét
Hippocrates Papadimitrakos táplálkozási szakember azt állítja, hogy a változatos étrend fenntartja a fiatalságot. Lásd még néhány tippjét arról, hogyan lehet megőrizni a fiatalságot az étellel.
- Fenntarthatja-e valaki hosszabb ideig az étellel a fiatalságát?
Csak akkor őrizheti meg fiatalságát, ha a fiatalságot minőségi életnek tekintjük, teljes, aktív, az utolsó leheletig élvezi az életet.
Testünk biokémiai laboratórium, és a környezettel való egyetlen kapcsolatunk a belélegzett levegőn és az elfogyasztott ételeken keresztül történik. E két tényező szabályozásával nagymértékben kontrollálhatjuk testünk reakcióit - az öregedési folyamat irányítása érdekében - mind fizikai, mind mentális.
A mentális öregedés számomra a nagyobb probléma. Az emberek megöregednek, amikor szó szerint és átvitt értelemben abbahagyják a „mozgást”. Amikor abbahagyjuk a magunk gondozását, abbahagyjuk az élet élvezetét. Az élet megy tovább, de nincs erőnk felzárkózni.
Igen, az étel határozottan a fiatalok megőrzésének egyik tényezője, de az ifjúság és annak megőrzése nem válhat a mindennapi életünk újabb stresszes elemévé.
- Mondjon konkrét példákat - hogyan küzdenek egyes ételek az öregedéssel?
A táplálék, amely lelassíthatja a fizikai öregedést, az "élő táplálék". Ez az élelmiszer tartalmazza a szükséges tápanyagokat - vitaminokat, ásványi anyagokat, fehérjéket, szénhidrátokat és zsírokat, amelyekre testünknek szüksége van.
Annak a ténynek köszönhetően, hogy egyetlen étel sem tartalmazza az összes szükséges tápanyagot, minél változatosabb étrendet tartunk fenn, annál nagyobb az esély arra, hogy ezeket megkapjuk.
Azt tanácsolom ügyfeleimnek, hogy törekedjenek változatos étrendre, és hogy az étkezésükben az elsődleges ételek legyenek túlsúlyban, más szóval a feldolgozatlan élelmiszerek nincsenek csomagolva. Ilyen élelmiszerek a gyümölcsök, zöldségek, hal, hús, gabonafélék és hüvelyesek, tejtermékek és nem utolsósorban elegendő vízfogyasztás.
- Milyen ételekre van szüksége a szervezetnek ahhoz, hogy több kollagént termeljen a szervezetben, amely gondoskodik a bőr rugalmasságáról?
A kollagén termelése a testben az életkor előrehaladtával csökken, és a másik fő tényező, amely befolyásolja testünk kollagén szintjét, a táplálkozás. A kiegyensúlyozatlan étrend, amelyet főként feldolgozott élelmiszerek, cukrok és transzzsírok uralnak, felgyorsítja a kollagéntermelés csökkentésének folyamatát.
Vitatható, hogy a kiegészítők révén külsőleg nyert kollagén jó megoldás-e, de mindenképpen segíthetünk magunkon, ha helyesen étkezünk, és étlapunkba belefoglaljuk a C-vitaminban és A-vitaminban gazdag ételeket, amelyek elősegítik a kollagén szintézisét.