Egyél lassan, hogy kevesebbet egyél - Fogyókúrák és fitnesz
A tudósok bebizonyították, hogy akik lassabban esznek, kevesebbet esznek, és nagyobb örömet szereznek belőle.
Dr. Kathleen Melanson, az egyesült államokbeli Rhode Island-i Egyetem tanulmányát készítette a lassú étkezés előnyeinek bizonyítására.
Kollégáival együtt két csoportra osztott önkénteseket figyelt meg - az egyik gyorsan evett, a másik pedig lassan.
Az első csoportba tartozó emberek átlagosan 9 perc alatt fejezték be étkezésüket, 646 kalória fogyasztásával. Legtöbben a következő fél órán belül becsomagolták, hogy újra éhesek voltak, és további 579 kalóriát ettek.