Egyél hámozatlan diót kevesebb kalóriaért Hírek

Ha hámozatlan diót eszünk hámozott helyett, akkor 40 százalékkal kevesebb kalóriát halmozhatunk fel - írja az Appetite orvosi oldal, a James Painter vezetésével a Kelet-Illinoisi Egyetem tudósainak tanulmányára hivatkozva.

egyél

Felfedezésüket "pisztácia-hatásnak" nevezték, amely a következőképpen nyilvánult meg. Amikor olyan termékeket fogyasztunk, amelyek hámlást hagynak az asztalon, "szégyelljük" a bevett mennyiséget, és hajlamosabbak vagyunk a rüh megállítására.

Ez leginkább a dióban, a pisztáciában és a gesztenyében mutatkozik meg. De hasonló hatás nemcsak a diófélékben nyilvánul meg, hanem például a csomagolt cukorkákban és a petit négyesekben is.

Gyorsan jelzik, hogy álljunk meg. A kutatók 140 hallgatónak osztottak pisztáciát, amikor előadásokra érkeztek. A diófélék fele a héjjal, a többi - hámozott.