Egyél és fogyj; Ramita Online könyvesbolt
Egyél és fogyj
| Oldalak: | 176 |
| Év: | 2012 |
| Kiadó: | Dalnok |
| Méretek: | 20x13 |
| Formátum: | Puhakötés |
| Szerző: | Rick Gallup |
Leírás
Használja a tudomány figyelemre méltó felfedezéseit: • Fogyjon feleslegesen anélkül, hogy éhes lenne. a fogyás módja. Aki betartotta az ilyen diétákat, tudja, hogy ez nem így van. Rick Gallup ezt a tényt nehezen érti. Felfedezett egy étrendet, amely egészséges étrendet kínált anélkül, hogy éheznie kellett volna és jó eredményeket kellett volna elérnie. Amikor a glikémiás indexre vagy GI-re esik, rájön, hogy megtalálta a megfelelő étrendet. A fogyáshoz fontos elkerülni a magas GI-vel rendelkező ételeket, például a kukoricapehelyeket és a dinnyét, mert túl gyorsan emészthetők. Rick Gallat megalkotta a legegyszerűbb és legegészségesebb étkezési módot, az ételeket három kategóriába rendezte a GI-értékeik alapján: elkerülendő ételek, időről időre megengedhető ételek és ételek, amennyit csak akar. Receptek és tippek a szabadban való étkezéshez. Soha többé nem kell más diétás könyv után nyúlnia.
Kivonatok
Ahogy küzdöttem a személyes súlygyarapodásommal, sokkolt a helyzetemben lévő emberek száma. A statisztikák elképesztőek: a felnőtt kanadaiak ötven százaléka túlsúlyos! Ez duplája a tíz évvel ezelőttihez képest. Mi a baj velünk? Miért szereztünk annyi plusz kilót az elmúlt évtizedben?