Egyél élvezetből és legyél karcsú
Az életünkben elért minden olyan paraméterek között mozog, amelyeket beállítottunk magunknak, és attól függ, mennyire mozgékony a látókörünk. Az, hogy milyen messzire mennek álmaink és vágyaink, és hogyan értékeljük képességeinket, gyakran meghatározza utunkat. Csak egy tényező marad fontos feltétel minden álom megvalósulásában - az EGÉSZSÉG.
Igen, az élet tele van ennek a kijelentésnek a cáfolatával, amelyet az erős akarat és elszántság példái támasztanak alá, hogy számos nehéz körülmény vagy egészségügyi probléma ellenére is elérjünk valamit. Ezek olyan példák, amelyek inspirálnak bennünket, és bátorságot adnak álmaink és vágyaink követésére. De nem jobb-e megőrizni adományozott egészségünket és továbblépni! Ahhoz azonban, hogy érezzük az elért álom örömét, az érzékek mellett fizikai erőre és erőnlétre is szükségünk van.
A megfelelő táplálkozás az egyik jó módszer ennek elérésére. Jó, hogy az étrend megválasztása megfelel az általunk kitűzött céloknak - testsúlycsökkentés, egészségügyi probléma kijavítása (koleszterin-anyagcsere-rendellenességek, magas húgysavszint a vérben, stb.), Ezen állapotok mindegyikéhez megfelelő étrend.mód, amely korrigálja. Ha a hang és az energia biztosítására törekszik, vagy csökkenti a súlyt, akkor az étrend bármelyik fő céljának meg kell felelnie annak .
Ha egészségügyi problémát kell megoldania, mindenképpen forduljon szakemberhez, aki elkészítheti az étrendet, amelynek célja az adott probléma kijavítása. Itt részletesen meg kell ismerni az anyagcsere folyamatait, hogy táplálkozás útján megfelelő módon befolyásolni lehessen őket .
De ha csak egy egészséges táplálkozási stílusra törekszik, amely garantálja a karcsú alakot, valamint az energia és a hangulat érzését, akkor talán a legkellemesebb utalás 2003-ra, amikor e-Michel Montignac könyve "Egyél szórakozásból - mindig legyen vékony"
Ismeretes, hogy minden nemzetiség beírja névjegykártyájába az élet egyes elemeit, amelyekhez külön hozzájárulása van. Vitathatatlan, hogy a francia konyhaművészeti tapasztalatok és étkezési módok messze meghaladják a szokásos posztulátumokat, és olyan filozófiává válnak, amely sok követőt megnyer.
Dr. Montignac étrendjének egyik fő elve az, hogy a töltés fő oka a túl magas inzulinszint, amelyet az úgynevezett "rossz szénhidrátok" - tiszta fehér cukor vagy sütemények, lekvárok vagy gazdag szirupos desszertek. Ez provokálja az inzulin aktív szekrécióját. Nagy mennyiségben elkülönítve röviden és aktívan csökkenti a vércukorszintet, és az alacsony vércukorszint ismét éhségérzetet vált ki, néha akár egy órával étkezés után .