Egyedülálló étrend rázta meg a világot - mottója egy életre gyenge
Ma megismertetjük Dr. Mercola csodálatos étrendjével
Dr. Joseph Mercola számos egészséges életmóddal foglalkozó könyv készítője, az Optimal Wellness Center igazgatója.
Dr. Mercola híve bizonyos ételek fogyasztásának, vagyis ragaszkodik az étrend megváltoztatásához. Az ételek számára a helyes életmód és a hosszú élettartam legfontosabb jele.
Étkezési rendszerének középpontjában a paleo étrend áll, valamint az emberi test metabolikus típusának elmélete, amelyet William Walcott fejlesztett ki. Ne felejtsük el a TES rendszert.
Dr. Mercola csodálatos étrendje!
Joseph Mercola olyan ételeket ajánl, mint friss zöldségek, zöldséglé, lazac, halolaj (tőkehal májolaj télen), erjesztett ételek, nyers ételek, beleértve a tejet és tejtermékeket, tojás, marhahús, strucchús és zsírok, például olívaolaj és kókuszdió olaj.
Szerinte a gabonafélék károsak - ezek kenyér, tésztafélék, cukrászda, burgonya, rizs, mert gazdag szénhidrátokban és keményítőtermékekben.
Ezeket az ételeket nem szabad fogyasztani, mivel élelmiszerallergiához vezetnek.
Dr. Mercola étrendje a kiváló minőségű állati eredetű ételekre összpontosít, különös tekintettel a vajra, tejszínre, tojásra és húsra, amelyek vadon tartott állatokból származnak.
Ha fogyni akar, azt mondja, le kell győznie a szénhidráttól való függőségét, majd korlátozott mennyiségben kell fogyasztania.