Egyedi étrend a Hunter genotípushoz

Itt vagy:
Főoldal Blog Egyéni étrend a "Hunter" genotípushoz

egyedi

/ Ha nem tudja, milyen genotípusú, ellenőrizze itt /

Reggeli: Komplex gyümölcs- és dióétel körtével, valamint ananász és/vagy grapefruit, tökmag és zúzott lenmag a kávédarálóban; esténként néhány datolyával édesítve és kevés fahéjjal (opcionális - és kakaóval) ízesítve.

Vagy: Tojás zöldségsalátával és "tahinivel" vagy "hummussal" (szezám csicseriborsóval, fokhagymával, pirospaprikával és más fűszerekkel), és 20-30 perc múlva - esetleg tengeri moszat-kiegészítőkkel - moszat vagy spirulina.

Ebéd: Egy csésze zöld tea vagy paraguayi tea ("társ"). Egy kis saláta káposztával, almával, hagymával vagy fehérrépával stb. és hidegen sajtolt olívaolaj. Főétel bárány- vagy marhahússal (főtt vagy párolt), többnyire szezonális zöldségekkel (főleg brokkoli és piros paprika, esetleg szőlőlevelekkel) és fűszerekkel: curry vagy kurkuma, fokhagyma, rozmaring, kevés színes só.