Egy új típusú étrend előnyösebb lehet, mint a hagyományos

Megköveteli, hogy ne egyen egész nap semmit, a következő pedig az ételtípusok korlátozása nélkül.

Ez a fickó diéta ugyanolyan hatékony, mint a kalóriabevitel korlátozása, de kiderül, hogy könnyebben követhető - írja a British Telegraph.

Az Egyesült Államokban végzett 60 önkéntes vizsgálata azt mutatta, hogy azok az emberek, akik napközben ettek, de anélkül, hogy korlátozták volna az ételtípusokat az étkezés napján, négy hét után jobb szív- és érrendszeri teljesítményt értek el ebben a kezelésben.

Ezenkívül a nappali étkezés nem hoz némi negatívumot a hagyományos étrendbe, például a csont ásványi anyagok és a fehérvérsejtszám csökkenését - jelentette a BGNES.

A nappali étkezés eredményeként az ezt a diétát követők 37 százalékkal kevesebb kalóriát ettek, mint a szokásos étrendjük mellett.

---