A goji bogyó összetevői

goji bogyó a kutyaszőlő család tagja, és sok közös vonása van a zöldségekkel - burgonyával, paradicsommal, padlizsánnal és paprikával. A gyümölcsök Tibet és Mongólia himalája hegyeiből származnak, és ma már a világ különböző részein találhatók meg.

A goji bogyó egyre inkább az egészséges élelmiszerek részévé válik, köszönhetően az emberre gyakorolt ​​előnyeinek. A gyümölcsöt évezredek óta használják a kínai orvoslásban antioxidáns tulajdonságai miatt, amelyek erősítik az immunrendszert. Kedvezően hat a vesékre és a májra, és csökkenti az alsó hátfájást, megakadályozza a szédülést és javítja a látást. Leggyakrabban nyersen fogyasztják, tea formájában vagy a levesek összetevőjeként.

A goji bogyó javítja az agy működését, csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek, a rosszindulatú betegségek kialakulásának kockázatát, és növeli a várható élettartamot is.

Rendkívül gazdag tápanyagokban. A gyümölcs jó A-vitamin-, C-vitamin-, vas-, fehérje- és élelmi rostforrás.

Csak egy negyed csésze 90 kcal és 4 gramm fehérje. A goji bogyó fogyasztásának számos egészségügyi előnye nélkülözhetetlenné teszi a különféle betegségek megelőzésében. Javasoljuk, hogy a nők 46 grammot vegyenek be naponta, a férfiak pedig 56 grammot.

---