Egy savanyú ember kezeli a gyümölcsöket és a zöldségeket
Az ünnepek után nőünk fel, legalább 2 gyűrűvel a tetején. Az all-inclusive vagy intim esti moabetek következményeit viseljük. Meg kell tisztítanunk a testünket - hosszú munkanapok, új tanév, csomó elkötelezettségünk van.
Itt van egy 10 napos program a test és a lélek mélytisztítására. Sokat lát? A kifejezett diéta nem hasznos, állítják a szakemberek.
Vakmerő étkezés fehér liszttel, állati zsírokkal, édességekkel bonyolítja a testet. És különösen a "méregtelenítő szerveink": máj, vese, bőr.
A test egyensúlyának helyreállításának fő előfeltétele a savas és a feldolgozott tápanyagok kerülése a méregtelenítés napjaiban. A kávé, az alkohol, a gyümölcs tea, a péksütemények és az állati termékek kémiai értelemben olyan savakat képeznek, amelyeket csak bázisok (gyümölcsök és zöldségek) képesek semlegesíteni. A "savanyú vagyok" kifejezés egyáltalán nem véletlen.
A szójatermékek nem képeznek savakat, de néhány szakértő tagadja őket. A fehérjék miatt tudatosan szerepelnek itt. Egyél sok almát, édesburgonyát, körtét, céklát, spenótot, burgonyát, földimogyorót, narancsot, édesköményt. Igyon sok ásványvizet.
A gyümölcsöket és a nyers ételeket csak 14 óráig fogyasztják. Ezután a máj működése megnehezül az általános anyagcsere során. A friss gyümölcsleveket azonnal megiszik, a zöldségeket megpárolják.
Örülj, hogy becsúszik kedvenc farmeredbe, és a tested lerázza a méreganyagokat. A pozitív gondolatok a savakat is kiküszöbölik. Készítse el a diétát partnerével, barátnőjével, kollégáival. Együtt könnyebb.
Első nap
Reggeli: sárgarépa és narancslé. 10 órakor - alma.
Ebéd: édesburgonya leves. Pároljon egy arpadzhikot és egy csipet gyömbért 1 teáskanálban. olívaolajat, adjunk hozzá 2 édesburgonyát, zöldséglevest és főzzük 20 percig, majd pépesítsük, szórjuk meg korianderrel, sóval, borssal és curry-vel.
Délután: 5 szárított barack
Vacsora: cukkini gombapörkölt. 2 cukkinit vágjunk kockákra. Készíts 2-3 püréből pürét, adj hozzá apróra vágott petrezselymet és kakukkfüvet. A serpenyőben 1 evőkanál olajat hevítünk, enyhén megpirítjuk a cukkinit és pürésítjük. Egy másik tálban vágjon és pároljon gombát hagymadarabokkal. Mindent összekeverünk, sóval és borssal ízesítjük.
Tipp: Kezdje a méregtelenítés minden napját egy kis meleg zuhannyal és masszírozzon ecsettel. A vérkeringés javulni fog, ha körkörös mozdulatokat hajt végre a test minden részéről a szív felé.
Második nap
Reggeli: mazsola és banán müzli. 10 órakor - vörös répalé.
Ebéd: tök leves tárkonnyal. Pároljuk a hagymát olajban, adjunk hozzá 400 g szeletelt tököt, 2 burgonyát és 2 sárgarépát egy kockás zöldséglevessel. Zárt fedéllel kb. 25 percig főzzük. Adjunk hozzá gyömbért, sót és borsot. Mindent pürésítünk, és friss tárkonnyal tálaljuk.
Délután: 2 szárított mangó és 5 mandula
Vacsora: zöldségkása szójaszószsal. Finoman apróra vágott padlizsánt, kockára vágott cukkinit, pirospaprikát, hagymát megsütünk. Adjunk hozzá reszelt paradicsomot egy csipet kakukkfűvel. Fűszerezzük és egy pohár vízzel 20 percig pároljuk.
Tipp: A kávé lemondása koffein-függőségük miatt néhány ember számára súlyos fejfájást okoz. A vérnyomás csökken. A kiút több idő a friss levegőn és a gyaloglás.