Egy orvos megvizsgálta a legnépszerűbb online fogyókúrás tippeket
Dr. Mike YouTube-csatornáján mindenféle népszerű étrendet és étrend-tervet kipróbált, beleértve a keto és a növényi étrendeket is. Legfrissebb videójához úgy döntött, hogy elmélyül minden tanácsában, amely a fogyás legjobb, leggyorsabb vagy leghatékonyabb módjára vonatkozik, majd ellenőrizze a bölcsesség gyöngyének tényeit. Íme a válaszai a legsúlyosabb és legháborítóbb állításokra.
A fekete kávé elfogyasztása fokozza az anyagcserét
"A koffein egy stimuláns, amely potenciálisan fokozhatja az anyagcserét" - mondja Mike, és elismeri, hogy a fekete kávé nem tartalmaz felesleges kalóriát cukorból, tejszínből és egyebekből. Fekete kávét is lehet fogyasztani időszakos böjt alatt. ”
Miközben figyeled magad a tükörben, kevesebb ételt fogyasztasz
"Ha tükröt szeretne felakasztani az étkezőasztal elé dekoráció céljából, kérjük, menjen egyenesen előre" - mondja Mike. - Ha mégis megteszi, utálni fogja magát evés közben, nem!
Ha kisebb tányérokat használ, akkor a tiszta tányér meglátása teltnek érzi magát
"Tetszik ez a tanács, szerintem elég ártalmatlan tanács" - mondja Mike, aki az elhízott betegek étkezési szokásainak visszatérő problémaként jellemezte az adagot. A kisebb tányér megléte azonnal segít csökkenteni ezt az ételmennyiséget, és egyetért azzal, hogy a tiszta tányér látása és a telt érzés pszichológiai összetevővel bír. „”