Egy kis rakott NAGY IZOM

Helló, a Train.BG barátai! Ma bemutatok egy gyors és egyszerű receptet, amely segít a nagy izmokért folytatott harcban. Változatosítsuk az étrendet egy "Shopski sajttal", de kicsit másképp.

nagy

Szükséges termékek:

- Olívaolaj - 1 evőkanál

- Piros paprika - 1/2 teáskanál

- Friss petrezselyem - 1 szár

Mint látható, a klasszikus Shopski sajt hagyományos termékei, de egy apró különbséggel a sajtot túróval helyettesítjük. Miért? Egyszerű, a túróban sokszor kevesebb zsír van, vagy a szükséges 100 grammra a zsír 1–5 gramm, míg a sajt 16–25 g.

Kezdjük:

Melegítsük elő a sütőt 150 fokra. Vágjuk a paradicsomot szeletekre, és terítsük az edény aljára. Vágja le a borsot és tegye a paradicsomra. Most öntsön 100 gramm túrót, öntsön olívaolajat, szórjon meg paprikát és tegye a sütőbe fedél nélkül.