Egy kínai falu legidősebb és legegészségesebb emberei kendermagot esznek

A bolygó legidősebb élő embere 123 éves és Bolíviában él, de egy kínai falu büszkélkedhet a világ átlagát jóval meghaladó emberekkel. Érdekes, hogy közülük nagyon kevésnek van egészségügyi problémája. A tudósok úgy vélik, hogy a táplálékban rejlik a titok, és rengeteg kendermagot tartalmaz.

További tényezők a víz és a levegő a kínai Bama Yao-ban, amely rendkívül tiszta és lényegesen kevesebb zsírt, állati fehérjét, sót és cukrot tartalmaz, mint mondjuk a szokásos nyugati étrend. Egyes szakértők szerint az esszenciális zsírsavakban gazdag szuperélelmiszerek (omega-3 és omega-6) fogyasztása is annak az oka, hogy a kínai falusiak ilyen sokáig élnek. E zsírsavak fő forrása a kendermagokban gazdag étrend.

Bama Yao lakóinak átlagos várható élettartama jóval meghaladja a 100 évet, ez az egyetlen a bolygó öt olyan helyén, ahol az emberek ilyen egészségesen élhetnek ilyen hosszú ideig. Egyéb százéves hotspotok, más néven "kék zónák" közé tartoznak: Szardínia (Olaszország), Okinawa (Japán) és a Nicoya-félsziget (Costa Rica). Ezeken a helyeken az életmód szokásai hasonlóak: növényi étrendet fogyasztanak, gyakran több szuperélelmiszert is tartalmaznak, jelentős összegeket fektetnek be a családba, minden nap mérsékelten sportolnak, és érzik a hitet és az élet célját.

---