Egy kettő három! Hó fitnesz a legkisebbeknek - Fitness

A legfontosabb dolog

Ne vigyük azonban túlzásba a havas mulatságot. Próbáld rendbe hozni őket délben, amikor a napsütéses és a legkellemesebb. Ne feledje azt is, hogy futás és ugrás közben a gyerekeket nem kell 100 réteg ruhába öltöztetni. Öltöztesse jól a nadrágját, anélkül, hogy túlzásba vinné.

Ó igen! A gyerekek imádják a havat. A legtöbb felnőttel ellentétben a gyerekek nem félnek a kinti hidegtől, és örömmel tennék a kezüket a bolyhos ágyakba. Ezért kérjük, ne vonja el őket a hójátéktól, attól félve, hogy megbetegszenek. Épp ellenkezőleg, maga szervezze meg a következő téli kalandját.

Gondoljon arra, hogy a gyerekek a szabadban fognak játszani, és szilárd adag energiát költenek. És remek lehetőséget kap arra, hogy néhány kalóriát pluszban elégessen.

Ebben a tekintetben emlékeztessünk a hófehér tevékenységek három nagyszerű ötletére:

Angyalok játéka

Rendezze sorban a gyerekeket, és feküdtesse őket a hóban, hogy rajta maradjanak angyali nyomuk. Hívd meg őket, hogy intenzíven integetjenek a lábukkal és a karjaikkal, hogy szárnyaik tollasabbak és szebbek legyenek.

---