Egy japán orvos táplálékrendszere meghosszabbítja életünket
- 2018. március 5. - 12:57.
- Szerkesztő: Dilyana Marinova
- Megjegyzések: 0
A "részleges etetés" rendszerének fő előnye, hogy nem kell éheznie.
A japán Shigeaki Xinoxapa japán orvos több mint egy évszázada élt, és élete nagy részében 60 kilogrammot nyomott. Diétája valamivel több mint 105 évet segített neki.
A gazdaságos és egészséges étrendben az a legfontosabb, hogy ne egyél többet a megengedettnél. Egy adagnak könnyen el kell férnie egy csészében, vagy tenyér nagyságúnak kell lennie. Ha a napi kalóriatartalom 1800 kcal, akkor egyszerre körülbelül 300 kalóriát fogyaszthat. És ha fogyni akar - még kevésbé. Fontos: ezeket a kalóriákat csak hasznos termékekből szabad összegyűjteni. Sült ételek, gyorsétteremláncok, az étrendből szigorúan ki kell zárni a gyári gyümölcsleveket és a Coca-Cola, valamint a sertészsírt, kolbászt, majonézt, minden zsíros és füstölt hústés.
A cukor és a só - szigorúan korlátozott. Sütés, sütés vagy párolás helyett. Végül is csak az ételbevitel töredezettségének köszönhetően, fogyás sajnos nem fog megtörténni, és az anyagcsere sem lesz varázslatosan felgyorsítva. Bizonyított, hogy a testet nem érdekli, hogy pontosan hogyan jutnak hozzá a kalóriák - „nagykereskedelem” vagy „kiskereskedelem”, csak akkor kezd mérlegelni, ha fogyasztása meghaladja a bevitt mennyiséget. Igen, és egy másik nagyon fontos szempont: akár részleges étrend mellett is, az utolsó étkezés 2-3 órával lefekvés előtt kell megtörténnie. Végül is alvás közben a zsírégetés a legaktívabb, de ez csak akkor lehetséges, ha a gyomor üres.
A frakcionált ételek előnyei és a gyógyító rendszer Dr. Hinohara közül sokan vannak. Ilyen rendszer az élelmiszer-fogyasztás alkalmas minden ízlésű emberre: húsevők, nyers ételesek és vegetáriánusok.