Egy hónapig minden nap felmentem a lépcsőn - ez történt
Amikor New Yorkban élsz, két dolgot szoksz meg: a szekrényed többnyire fekete és szinte bárhol járhatsz.
Ez engem a legjobban lenyűgözött, és édesanyám, aki majdnem hét évvel azután költözött el hozzám, hogy költöztem volna, és egy nap városnézés után csodálta: "Itt csak egy edzés van, hogy csak munkába álljak, nem?"
A rövid válasz erre a kérdésre: "Nos, igen", és a hosszabb: amikor egy hatalmas városban él, nem túl megbízható tömegközlekedéssel, sok időt tölt gyaloglással, és meg kell tanulnia észrevenni és értékelni a kicsit luxus, ha van.
Ugye emlékszel, miről beszélek? Nos, mondjuk a lifthez. Még akkor is, ha fizikailag nagyon aktív vagy, mint én (heti 5 napon edzek), mi lenne, ha elkezdnéd használni a lépcsőket? Észreveszek bármilyen változást a lábamon? Gyorsabban tudok majd mozogni, mint korábban? Stabilabb leszek? Vagy egyszerűen semmi sem változik?
Így történt, amikor úgy döntöttem, hogy egy hónapig csak a lépcsőt használom:
Felkészülés a sikerre
Szerencsére egy csodálatos épületben élek a belvárosban. Mielőtt elfogadnám a kihívást, általában lementem a lépcsőn (de nem mindig, el kell ismernem), és felmentem a liftre. Hogy valóban vonzó legyek, úgy döntöttem, hogy teljesen feladom a liftet.
De ne siess a "nagy csoda" kimondásával, ez napi két mászás. Az én esetemben azonban 6 van, mert naponta háromszor kiviszem a kutyámat. Úgy döntöttem, hogy felmegyek a lépcsőn, ahol csak ésszerűnek tűnik (6 emelet az irodám mellett - igen, 24-nem!).
Számítottam, hogy ez további 10 percet ad hozzá a szokásos napi edzéshez. Elkezdtem tehát tervemet, és elkezdtem figyelni, mi történik.
Az első hét
Az első napok szórakoztatóbbak voltak, nagyon izgatottnak éreztem magam, amit csináltam, sőt néhány barátomnak elmondtam, mire készülök.
Némelyikük (félszájú) beleegyezett abba, hogy megpróbálja, míg mások megforgatták a szemüket, és azt tanácsolták, hagyjam abba a hülyeségeket. Azonban úgy döntöttem, hogy megnézem, mi változik a testemben, ezért határozottan ellenálltam ennek, vagy legalábbis az 5. napig.