Egy hónapig abbahagytam a lekvárt - ez történt
Mindenkinek van egy kedvenc édes kísértése. Igen, tudjuk, hogy a cukor káros, de nyáron nem tudunk ellenállni a jó csokoládének vagy fagylaltnak. Még akkor is, ha abbahagyta a fehér finomított cukor használatát, tudhatja, hogy édes kísértésekben ez túlzott mennyiségben van. Igen, nincs olyan nő, aki ne szeresse a csokoládét, és sokan egyszerre ehetünk.
# Itt jön a fontos dolog - az egészség. A modern iparosodásban és a fogyasztói társadalomban, amelyben élünk, igényeink egyre nagyobbak. Mindannyian tudjuk, hogy a cukor káros, de tudta-e, hogy valóban függőséget okoz? Ma elmondjuk, mi történik a testünkkel, ha semmilyen formában nem fogyasztunk cukrot. Igen, a kávéban nincs étcsokoládé és barnacukor.
"Azt hittem, soha nem voltam nagy rajongója az édességeknek. Havonta egyszer ettem egy darab csokoládét. Csábított minden sós, ami ropogott. Amikor elkezdtem edzeni, kialakult bennem az egészségesebb életmód iránti vágy. Óvatosan közeledtem, címkéket olvastam. Azt hittem, nem fogok tudni élni a kedvenc sajt chipsem nélkül. Meglepetés: egyszer abbahagytam. Soha többé nem gondoltam rá.
De volt valami más, ami kétszer annyira meglepett - elsöprő igényt éreztem a csokoládé iránt. Igen, valószínűleg a gyors szénhidrátok hirtelen kizárása a menüből szólt. Gyümölcsökkel, zabpehellyel és más egészséges tápanyagforrásokkal elnyomtam ezt az éhséget, de nem tudtam ellenállni - néha ettem.
Azt tapasztaltam, hogy a cukor függőséget okoz, amikor a heti egyszeri sötét csokoládé sorából eljutottam egy olyan időszakhoz, amikor minden nap sok csokit ettem. Volt olyan nap, amikor kettőt ettem. Nem hagytam abba az aktivitást, éppen ellenkezőleg, egyetlen kilogrammot sem híztam, de tudtam, hogy ez árt a testemnek - láttam a bőrömön. Mindig kristálytiszta, csokoládé időszakomban apró pattanásaim voltak, és elég gyakran. De valami más őrültebbé tett - nagyon-nagyon le akartam állítani a csokoládét, de nem sikerült.
Makacsságom az a tulajdonság, amire a legbüszkébb vagyok. Szükségét éreztem - minél több édeset ettem, annál többet akartam enni. Ördögi körben éreztem magam. Egy nap úgy döntöttem, hogy kihasználom pozitív vonásomat, és azt mondtam magamban: - VÉGE!. Pozitívum volt számomra, hogy a csokoládén kívül nem vettem cukrot semmilyen más formában - ittam tiszta kávét, nem ettem más édességet, tehát életmódomban nem történt különösebb változás. Úgy döntöttem, hogy egy hétre abbahagyom - megszokom, hogy mindennap eszem. Akkor kontrolláltan megenném.
Soha többé nem tévedtem. Az első napok nehézek voltak - súlyos fejfájást, fizikai állóképességem nagy csökkenését éreztem. Nem volt gyors szénhidrát, ami energiát adna nekem közvetlenül edzés előtt. Szédültem. Meg voltam győződve arról, hogy egyszer és valahol elájulok. Nos, már említettem a makacsságomat. Elmúltak a napok, a második, a harmadik. A tüneteim addig csillapodtak, amíg a negyedik napon nyoma sem volt. A kívánt hét letelt. Csokoládét akartam enni, de mivel annyira kibírtam, itt az ideje egy személyes kihívásnak.