Egy hatalmas titok saját játékában legyőzi a rákot - Egészséges minden nap - egészségügyi hírek és
Maya Angelou nagyszerű idézete teljes gőzzel halad előre a közösségi médiában: A keserűség olyan, mint a rák. Vereségeket eszik. A harag olyan, mint a tűz. Lángokban tisztítja meg.
Több igazság van ebben a versben, mint azt valószínűleg a legtöbben felfogjuk.
A rém félelmetes betegség. Valami olyan, mint egy hatalmas gorilla a szobában. És ha meghallja ezt a szörnyű diagnózist, az feldühíthet. Miért én?
De ha más érzelmi utat választasz, az segíthet a rák és más betegségek kiszorításában a testedből.
A pozitív vagy negatív érzelmek erősen befolyásolják az egészséget. És nemcsak a mentális egészségünkön, hanem a testi egészségünkön is. És az, hogy miként kezeljük az érzelmeinket, növelheti annak kockázatát, hogy súlyos betegséghez, például rákhoz vagy szív- és érrendszeri betegségekhez nyúlunk.
A harag erős érzés
A harag nagyon erős érzés, és bebizonyította, hogy a betegség "elsöprő" betegségében nyilvánul meg. Úgy tűnik, hogy a harag kifejeződik vagy elnyomódik, meghatározó tényező a testre gyakorolt hatásában.
Például a kaliforniai emlőrák-kutatási program egy 1989-es tanulmányt tekintett át, amely kimutatta, hogy a harag mély hatást gyakorolt a nők túlélési arányára egy csoportterápiás programban: A haragot nyíltan kifejező nők túlélési aránya kétszer nagyobb volt, mint a nőknél. ugyanaz a csoport visszatartotta haragját.
A felülvizsgálat szerint "Ha a nők egészséges, stresszre reagáló hormonszinttel rendelkeznek, amikor belépnek a vizsgálatba, akkor a csoportterápiából a következő módon részesülnek: hosszabb ideig élnek, ha a csoportban töltött idővel megnövelik az igazán pozitív pillanatok időtartamát. érzelmi kifejezés, különösen a szeretet. Akkor is tovább élnek, ha a nyílt harag, félelem és szomorúság hosszabb pillanatait fejezik ki. ”.
Ha az érzelmeink egészséges irányítása hozzájárul bizonyos betegségek jobb eredményéhez, mi folyik testünkben ennek kiváltására? A prosztatarákban szenvedő férfiak vizsgálata ötletet ad a témáról…
A Miami Egyetemen végzett tanulmány megállapította, hogy a vizsgálati csoportba tartozó férfiaknál, akik jobban elnyomták haragjukat, kevesebb természetes gyilkos sejt volt - az immunrendszer fő sejtjei a rák elleni küzdelemben. Ezenkívül a haragot nyíltabban kifejező férfiaknál magasabb citotoxicitású gyilkos sejtek voltak - vagyis ezek a sejtek hatékonyabbak voltak.
Pontosan ellentétes hatás figyelhető meg a szívbetegség kapcsán, amikor a düh túl forró megnyilvánulásai végzetesek lehetnek. A kutatások azt találták, hogy a haragra hajlamos középkorú férfiak és nők lényegesen jobban hajlamosak a szívkoszorúér-betegség halálának kockázatára, függetlenül egyéb kockázati tényezőiktől. A normatív öregedési vizsgálat megállapította, hogy azoknak az embereknek, akiknek nehezebb volt haragjukat kordában tartani, háromszorosára nőtt a szívkoszorúér-betegség, mint azoknál, akiknek kevesebb problémájuk volt a düh ellenőrzésében.