Ételek, amelyek meghosszabbítják az életet Az élelmiszer, mint gyógyszer
Dr. R. TODOROVA Utolsó változás 2020. június 7-én 15: 36-kor 223 0
Nemcsak abban segítenek, hogy egészségesebbek legyünk, hanem abban is, hogy minél tovább megőrizzük fiatalságunkat
Könnyű! Csak meg kell enni a megfelelő termékeket. De nem egy bizonyos ideig, hanem fokozatosan. A tanulmány egyáltalán nem komolytalan, hanem hosszú távú megfigyelések eredménye, amelyek a különböző embercsoportok egészségi állapotának és várható élettartamának monitorozásaként kezdődtek. A kezdeti cél a szív- és érrendszeri betegségekhez vezető kockázati helyzetek azonosítása volt. Így kiderült, hogy bizonyos élelmiszerek fogyasztása ezen veszély csökkentése mellett a sejtek öregedési folyamatát is lelassítja. Külön termékként különböztetik meg őket, amelyeket nemcsak szín vagy típus, hanem hatásuk is egyesít.
Piros gyümölcsök
Az eper és az áfonya a hosszú élettartam tápláléka. Ezek a gyümölcsök megvédik az agyat bizonyos betegségektől és támogatják a mentális tevékenységet.
Olivaolaj
A hidegen sajtolt olívaolaj gazdag egyszeresen telítetlen zsírokban, amelyek jót tesznek a szervezetnek és nem növelik a koleszterint. Felbecsülhetetlen az agy egészsége szempontjából, és megelőző tulajdonságokkal rendelkezik egyes rákos megbetegedésekkel szemben.
Hüvelyesek és gabonafélék
Rostokban gazdagok, ami segít fenntartani a koleszterin és a vércukorszintet. A bab napi fogyasztása átlagosan 7-8% -kal csökkenti a halálozás kockázatát.