Egy fiatal férfi 7 hónap alatt 50 kg-ot fogyott
Egy 22 éves fiú csaknem 135 kg-os személyes súlyával kezdte átalakulását, jelenleg 50 kg-mal kisebb súlyú. És ezzel még nincs vége - mondja Dariknews.
A történet egy Reddit-felhasználóról szól, aki úgy dönt, hogy saját kezébe veszi az ügyeket, és a korához mérten egészséges súlyt veszít.
Goodsuns17, mivel a beceneve szerepel a fórumon, 7 hónap alatt 50 kilogrammot sikerült lefogynia, az elfelejtett "klasszikusokra" tippelve.
Abban az időben, amikor a kalóriákat nem számoló diéták, de a makrotápanyagok (szénhidrátok, fehérjék és zsírok) rendkívül népszerűek, úgy dönt, hogy egyszerűen megszámolja a kalóriákat.
Valójában ez egy klasszikus kalóriahiány - csak kevesebb kalóriát fogyaszt, mint amennyit eléget.
"Néha még a barátaimmal is kimegyek sört inni, pizzát enni, csak arra figyelni, hogy az elfogyasztott kalóriák kevesebbek legyenek, mint amennyit elégetnék.".
A legfontosabb itt az, hogy az elégetett kalóriák közé tartoznak azok, amelyeket a test felhasznál a szervei és rendszerei funkcióinak fenntartására.
A Goodsuns17 az edzőteremben is rendkívül rendszeres, főleg a kardiótevékenységekre támaszkodva több kalóriát éget el.