Egy diéta, amely szó szerint elolvad 72 órán belül - nőknek
Ezt az étrendet csak 72 órán keresztül követik, és bármilyen elhúzódás és túl hosszú idő káros lehet.
A nagy sebességű étrend kiválóan alkalmazható rövid pályán, különösen hosszú kiadós ételek után, és amikor le akarjuk állítani az ünnepek alatt elkövetett rossz szokásainkat.
Ez a diéta jelentősen korlátozza a bevitt ételek mennyiségét, ezért enyhe vitamin- és ásványianyag-hiányhoz vezet, amelyet megfelelő kiegészítőkkel kell kompenzálni.
4 nap múlva megismételheti a ciklust.
Egy darab teljes kiőrlésű kenyér