Égjen 490 extra kalóriát vízzel!

béreljen fel, hogy egy pohár víz röviden csillapíthatja tomboló éhségét. És emellett csökkenteni kell a magas kalóriatartalmú ételek fogyasztását a főétkezések között. De a víz nem csak így segíti a fogyást és a már elért kívánt súly megtartását. Jó gyakrabban inni a vizet, mivel a mennyiség egyedi, függ a testmagasságától, testsúlyától és anyagcseréjétől.

Íme három érdekes tény, amely arra készteti Önt, hogy azonnal az üveg után nyúljon.

1. Az ivóvíz segít kisebb adagok elfogyasztásában

Egy tanulmány kimutatta, hogy a túlsúlyos emberek egy csoportja 6 kg-ot fogyott jobban, mint egy másik diétás csoport, étkezés előtt fél órával egy nagy pohár vizet iszogatva. A folyadék kitölti a gyomor egy részét, és amikor eljön az étkezés ideje, az ember kevesebbet eszik, ezért kevesebb kalóriát fogyaszt.

---