Egészségügyi szolgáltatások nyújtása fogyás személyes tapasztalatszerzés céljából
Az étkezési szokások gyermekkoruktól ki vannak téve. Ha már kiskorától táplálkozott, és megtanult túlfogyasztani, akkor a helyes étkezés megkezdése nem könnyű feladat. Jó, hogy ma már számos szolgáltatás nyújt kész egészséges ételeket a piacon. Ebben a cikkben elmondom, hogyan sikerült lefogynom a segítségükkel, és összehasonlítom a különböző étkezési programokat.
Gyerekként teljes gyermek voltam, majd 18 éves koromban abbahagytam a zsíros, édes és lisztes étkezést, és könnyedén lefogytam 50 kg-ig. De akkor 27 éves koromban a stagnáló életmód és a gyakori utazás miatt érvényesültem, tavaly év végén pedig 56 kilogrammot mutattak a mérlegek. Aztán rájöttem, hogy valamit változtatnom kell, például egy megfelelő étkezési rendszert kell választanom, és azt szigorúan be kell tartanom. Nem volt időm és lehetőségem egészséges ételek elkészítésére, ezért olyan cégeket kerestem, amelyek kész egészséges ételeket szállítanak.
Négy egészségügyi élelmiszer-szállítási szolgáltatást teszteltem Szentpéterváron és Moszkvában. A bennük szereplő programokat öt étkezésre tervezték: reggeli, ebéd, ebéd, délutáni snack, vacsora és második vacsora.
Most pedig nézzük meg közelebbről az egyes szolgáltatásokat egyenként: mi tetszett, mi nem és miért.
Eat2Fit
- Hol dolgozik: Szentpétervár.
- weboldal: eat2fit.ru.
2015-ben értesültem erről a szolgáltatásról, akkor illetlenül drága volt: egy próbanap 4500 rubelbe került. Nagyon szerettem volna kipróbálni, de az ételek a repülőgép szárnyának árán nem férnek be a költségvetésbe.
2017-ben második esélyt adtam az Eat2Fit-nek. Ekkor a szolgálat áttekintette a hosszú távú táplálkozási programok költségeit. Egy másik érv a választása mellett az a tény, hogy az összes programot profi táplálkozási szakemberek fejlesztik.
Egy tesztnapon döntöttem, és emlékezetül lefényképeztem, amit hoztam.
Ami tetszett:
1. Nagyon finom második reggeli: túró mogyoróval és mazsolával.
2. A kuszkusz és a kuszkusz marhája szintén ismert.
A spárga és a Napoli szószos torta nagyon gyengéd és lédús volt.
4. Az Eat2Fit programban minden adaghoz teát, rágógumit, nedves törlőkendőt és palackozott vizet adtak. Más szolgáltatások vagy nem kínáltak ilyen bónuszt, vagy további díjat kértek.
Amit nem szerettem:
1. A zabpehely reggelire olyan, mint egy íztelen anyag. És a tavaszi tekercsek során túróval és almával szinte nem találtam túrót. Innen a kérdés: hol van a fehérjeforrásom, ami szükséges, hogy ha lefogyok, ne fogyjon el az izom?
2. Reggelire friss gyümölcsöt hoznak. Ez nagyon nehéz, mert az étvágyat fokozza a feldolgozatlan gyümölcs.
3. Vacsorára megvártam a savanyú levest, amelyet a mosdóba öntöttem. Ennek ellenére érdemes volt hozzáadni egy kis cukrot.
Összességében tetszett az étel, de úgy döntöttem, hogy kipróbálok más szolgáltatásokat az összehasonlítás és a legjobb megtalálás érdekében.
Intelligens étel
- Hol dolgozik: A moszkvai Szentpétervárnak vannak fiókjai más nagyobb városokban.
- weboldal: smart-food.su.
Az egészséges élelmiszerek szállítása Jekatyerinburgból származik. A vállalat eredetileg informatikai projekt volt, és semmi köze nem volt az étrendhez, az egészséges életmódhoz és a táplálkozás orvosi megközelítéséhez. Amikor elkezdtem dolgozni Szentpéterváron, azonnal elhatároztam, hogy kipróbálom. Kezdetben nem egy kiigazítást hajtottam végre, hanem egy egyszerű napi étrendet a különböző programok tesztelésére.
Reggelire hoztunk egy omlettet sajttal és paradicsommal. Feszességével inkább omlett tetováláshoz hasonlított - sokáig kellett szúrnia.
A második reggelin egy nem kívánt granulátumot kaptam, szörnyű joghurttal.
Vacsorára azt javasolták, hogy próbáljanak ki egy salátát sült répával, hagymával és feta sajttal, a másodikra - angolnát Teriyaki mártással, az oldaltányéron pedig párolt rizs zöldségekkel. Első ételként sűrű sárgarépalevest vártam ricottával. Szerettem az angolnát és a levest, de a rizs száraz volt, a saláta elég közepes.
Reggelire egy nagyon ízletes és kiadós gyümölcsitalra vártam ricotta sajttal.
A vacsora furcsának tűnt. Bezreola, körte és gránátalma saláta nem könnyű étel. Ezenkívül a szárított hús nehezen emészthető termék. De összességében a saláta szép volt.