Egészségügyi ajánlások az ókortól kezdve
Ha úgy érzi, hogy elárasztják az egészségmegőrzésre vonatkozó tippek, akkor nem vagy egyedül. Az egészséges táplálkozás, a gyümölcslével való tisztítás vagy bizonyos anyagok szedése manapság az ajánlások egyike, de az egészséges táplálkozás tendenciái nem egyedülállóak vagy jelentősen innovatívak. Ami igazán meglephet, az az ősi gyógyítók tanácsai az egészségről.
"Bízz az álmaidban."
Galen
A Galen nevű görög gyógyító, aki gondozta Marcus Aurelius egészségét, Kr. E. 150 körül több száz oldalnyi orvosi papírt írt. Néhányuk szerint Galen szilárdan hitte, hogy egy személy álmai előre látják és figyelmeztetik azokat az egészségügyi problémákat, amelyekkel hajlamosak szembenézni. Mielőtt Galent túl szigorúan ítélnénk meg, el kell ismernünk annak elismerését, hogy egyes álmaink még mindig véletlenszerű válogatás a nap folyamán, nem pedig az egészségünk diagnózisa. De ahogy az "Alvás diagnosztizálása" című munkájában írta: "Az alvás a test felfedezését jelzi. Aki tűzről álmodozik, sárga epe szenved, de ha füstről, ködről vagy mély sötétségről álmodik, akkor fekete epe szenved. a szomorú vihar azt mutatja, hogy a hideg páratartalom bőséges, a hó, a jég és a jégeső megfázást és megfázást jelent. (…) De egy álomban az elme nem csak a test parancsain alapszik, hanem azokon a dolgokon is, amelyeket általában minden nap. amelyet gondolataink és érzéseink okoznak, és valójában lehetséges, hogy némelyikük egyfajta jóslattal kiderül. A test diagnosztizálása álomlátásokból nagyon nehézzé válik. "
- Ne változtassa meg túl hirtelen a diétáját.
Hippokratész
Az orvos atyjaként ismert Hippokratész úgy hangzik, mint egy név, amelyben mindenki megbízna. Elmagyarázza az új egészséges étrendhez való lassú áttérés előnyeit. Azt állítja, hogy az ő idejében egyesek naponta egyszer, mások naponta kétszer ettek. Hippokratész szerint ha az a személy, aki napi egyszeri étkezéshez szokott, hirtelen új étrendet vesz fel a napi rutinjába, az betegséghez vezethet. "Mivel vannak olyan emberek, akik egyszerűen nem tudják megszokni, hogy gyakrabban étkezzenek, csak azért, mert hirtelen úgy döntenek. Tehát, ha akár egy napig is csinálják, az károsíthatja az egészségüket. Nehéznek és esetlennek érezhetik magukat kezdjen ásítani és fáradtnak érezze magát, olyan tüneteket tapasztalhat, mint hasmenés, hirtelen éles hasi fájdalom vagy puffadás, amelyek nemcsak fizikai, hanem mentális kellemetlenségeket is okozhatnak, és valódi betegség tüneteihez vezethetnek. "