Egészségtelen fogyás, az én történetem és tanácsom
Közös történet az Egészségügytől
P; S
Remélem, hogy a témát jóváhagyják, mivel hasznos.
Hozzászólások
Szólj hozzá!
1. Csak azt tudom mondani, hogy "Bravo!" Azt, hogy rájöttél a lényegre. Biztos vagyok benne, hogy sikerülni fog.:)
2. A probléma az, hogy 30 fontot kellett leadnod. Akkor sport kell. Ha 5–6 van, egy diéta javítja a helyzetet.
3. Edzéssel és megfelelő táplálkozással mindent elérünk:) A leghülyébb dolog az, hogy egyáltalán ne együnk. A legjobb, ha normálisan étkezik, és csak akkor eszik, amikor éhesnek érzi magát, és nem szabad belezsúfolódnia a káros ételekbe, és a legfontosabb az, hogy kerüljön több ételt, például majonézt, üdítőt stb.
4. 11 éves vagyok, feltettem egy ilyen témát, de nyilvánvalóan nem helyeselték ... És 50 kg vagyok, talán még 51-52 kg is és 5. osztályos vagyok. És valahol 1, 60 vagy annál magasabb vagyok. Nem tudom, nem mértem meg magam. Nincs akaratom.
Szóval elfelejtettem fontos részeket is hozzáadni.
Másfél éve pontosan 84-5 kg-ot nyomtam, épp akkor döntöttem úgy, hogy fogynom kell.
Gyakran kezdtem el inni a vizet, a lehető legkevesebbet ettem, és általában nem enni számomra ez a diéta után már nem jelent nagy problémát...
Ettem gyümölcsöt, tojást és zöldséget. Leírtam a lekvárt és az összes chipset, babot és hasonló hülyeségeket. Időről időre eléggé hányingerem volt, hánytam, és ételt sem akartam nézni, rosszul voltam tőle. És pontosan így fogytam 15 kg-ot fél év alatt. Aztán egész nyáron kimentem az unokatestvéremmel, és így eltávolítottam a többi 10-et.
De őszintén szólva egyáltalán nem vagyok büszke erre a tényre, mert a "szalonna" még mindig bennem van. Mint mondtam, még nem égettem el annyi kalóriát, mint az "izom". Nos, jelenleg e hirtelen fogyás, majd újból gyarapodás miatt a bőröm kitágult (bár hormonális problémáim is vannak), és a combom és a hevederek belső oldalán még mindig van zsír.
Tehát még egyszer elmondom, hogy a fogyáshoz csak kezdje el elfogyasztani a megfelelő ételt, és még több sport jól jönne.
Nem csak felkereshet egy webhelyet, megoszthatja bánatát, és elvárhatja, hogy valami varázslat történjen, és gyenge legyen.
Ahelyett, hogy időt vesztegetne a szörnyű problémájáról és arról, hogy milyen csúnyán érzi magát, inkább menjen ki, kezdjen el futni, vagy csak menjen edzőterembe.
Nem értem, miért minden alkalommal, amikor erre a webhelyre megyek a főoldalon, mindig van egy "kövér vagyok" vagy "hogyan kell lefogyni" történet.
Amíg panaszkodtak, emberek, tegyenek valamit. Ez nem csak a számítógép előtt ülésről és a taposásról szól, hanem egy kis akaraterőre is szükség van, a ZOR-ra!
Van egy barátnőm, aki majdnem ugyanolyan súlyú, mint én, de jóllakott. Hevederek nincsenek, de tele vannak.
Elmondja, hogyan sportolt minden nap, de belefáradt a kövérségbe, és hogy semmi sem működik. A lány inkább edzésre jár. Nem emlékszem, olyan volt, mint a röplabda; e, egyébként, azt hiszem, a fogyáshoz megfelelő sportokat és gyakorlatokat kell választanunk. Mielőtt elmenne ezekre az edzésekre, egy tortillából vásárol egy szendvicset, egy nagy szendvicset, * fél tojásos burgonyát tojással és hagymával *, ami azt jelenti, hogy több kalóriát evett, mint amennyit megégett volna, amikor sportolni ment. Panaszkodom, hogy mi az, világos, miért teljes.