Egészségesen élő cél 2018-ra

Szerző: Daniela Dancheva

Hogyan lehet elérni? Valószínűleg már diéta nélkül kínozta magát eredmény nélkül. Vigyázz magadra végre, mert senki más nem teszi meg helyetted! Csináld egészségesen, éhség nélkül, hogy elkerüld a jojó hatást és a pszichédet és a testedet érő hatalmas stresszt. Csak két évvel ezelőtt kövér gömbnek néztem ki, és úgy tettem, mintha nem lenne problémám a megjelenésemmel, este pedig azt sírtam, hogy kövér vagyok és túlsúlyos vagyok, napi hat tablettában - béta-blokkolókban, vizelethajtókban stb. és úgynevezett.

De megtanítottak vizet inni, enni és kiegyensúlyozottan élni, és most normális és egészséges ember vagyok! Első pillantásra más egyszerű, de a normális testsúlyunk szempontjából fontos dolog a reggeli és a víz.

A reggeli nagyon fontos étkezés - megdobhatja vagy megtörheti a napot. Rendkívül fontos a kiegyensúlyozott étrend és a jó forma érdekében, ezért hajlandóak vagyunk arra, hogy ne hagyja ki. Sok betegség súlyosbodik, sőt akkor is megjelenik, ha nem reggelizünk. A reggeli éhezés fokozott inzulintermeléshez vezet, és onnan termékeny talajt teremt az elhízás, a 2-es típusú cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásához. A gyomor- vagy nyombélfekély vagy a krónikus gyomorhurut szintén súlyosbodhat.

---