Egészséges zsírok

Egészséges zsírok Az "egészséges" zsírok nélkülözhetetlen összetevői. Segítenek az agyműködés javítása érdekében, szabályozza a vérnyomást és a koleszterint, és támogassa az immunitást. Ezek a fő tápanyagok részét képezik, ezért táplálékkal vagy kiegészítők formájában szükséges a szervezetben lévő mennyiségüket kiegészíteni.

Az omega zsírsavak többszörösen telítetlen esszenciális omega-3 és omega-6 savakra oszlanak, amelyek a test nem képes önmagában előállítani, és egyszeresen telítetlen omega-9 zsírsav. Leggyakrabban az ételekben fordul elő, és nem része az esszenciális aminosavaknak, mert szintézise az emberi testben megy végbe.

Az omega 3-6-9 zsírsavak előnyei

Van sok ok miért szükséges és rendkívül fontos odafigyelni a szervezet omega zsírsavainak kiegészítésére. Nézze meg, kik ők a legfontosabb amiből ráadásul, emellett a legtöbb egészségügyi hasznot is hozzák:

javítja az agy működését

szabályozza a vérnyomást és a koleszterint

támogatja az immunrendszert

pozitív hatással vannak az autoimmun betegségekre

gyulladáscsökkentő és megakadályozza a fertőzéseket

csökkenti az érelmeszesedés kockázatát

a szívroham megelőzésének hatékony eszköze

lassítja az öregedési folyamatot

pozitív hatással vannak a neurológiai és pszichiátriai betegségekre

csökkenti a cukorbetegség kockázatát

segítség a pikkelysömörben

megvédi a DNS-t az ultraibolya sugaraktól, ezáltal csökkentve a bőrrák kockázatát

csökkentse a koraszülés kockázatát

enyhíti a stresszt és az agressziót gyermekeknél és felnőtteknél egyaránt

csökkentse a fájdalmas menstruáció tüneteit

az izom helyreállítását szolgálják

növeli a fizikai hatékonyságot és az állóképességet

---