Egészséges vagy nem 10 káros "egészséges" étel
Az öröm
hogy legyen stílusa
Nézd meg Szófiát
A boltban található ételeket gyakran állítják egészségesnek, de ez nem mindig így van. Itt van egy lista 10 olyan élelmiszerről, amely a legtöbb ember szerint egészséges, de valójában nem.
Instant zabpehely gyakran nagyon feldolgozottak, magas a cukor- és nátriumtartalma. Jobb választás a sima zab hozzáadott magokkal és szuperételekkel, amelyeket fahéj, szerecsendió és friss gyümölcs segítségével ízesíthet.
Növényi chips
A chips sült étel, legyen szó burgonyáról, répáról vagy sárgarépáról. A zöldségforgácsok esetében a sütés nem a fő egészségtelen rész, mivel a telített és transzzsírokat használják benne.
A kész turmixokat a bolti turmixokat pedig gyümölcslével készítik, ami gyakran magas hozzáadott cukortartalmat jelent. Figyelembe véve a cukrokat, ha más olyan dolgokat adunk hozzá, amelyek általában turmixokat tartalmaznak, a bennük lévő kalória 300-400 ml-re elérheti a megdöbbentő 600-800-at. termék.
Vegetáriánus "hús" termékek gyakran tele vannak sok megkérdőjelezhető összetevővel, például feldolgozott szójafehérjével, repceolajjal, színezékekkel és xantángumival. Ha vegetáriánus vagy, akkor tisztább fehérjeforrásokat válassz, például babot, lencsét, tojást, tejtermékeket, diót vagy magot.