EGÉSZSÉGES testsúly-szabályozás vagy csak egy boldog élet
Adatvédelem és sütik
Ez a webhely sütiket használ. A folytatással elfogadja azok használatát. További információ, beleértve a sütik kezelését is.
Ahogy azt egy korábbi bejegyzésemben elmondtam, a túlzott rögeszmém, hogy mindig "fittnek" tűnök, hormonális diszbalanciához, vízvisszatartáshoz és további stresszhez vezetett. Fáradt vagyok! Ezúttal úgy döntöttem, hogy nem üldözöm a számokat a mérlegen, hanem csak egyensúlyt érek el a test és a szellem között, fizikailag és mentálisan egészséges vagyok, és okosabban közelítek, mint az előző idők. Egy hét után a rendszer, amelyről most megtudhatja, lefogytam 2 kilót, de ez inkább a víz volt, amit visszatartottam. Így kezdődött az egész….
Kiderült, hogy két és fél liter vizet tartottam a testemben. Úgy éreztem magam, mint egy szivacs, amelyet nem lehet megszorítani. Leginkább a térd körül és a karok felett volt észrevehető. Megmutattam Annie-nak az egyik kezemet, megszorítottam és szomorúan mondtam: - Nézd, cellulitiszem van! Hogyan lehetséges ez itt? - Nos, kiderült, hogy víz, ezért azt javasolta, hogy keverjek össze két gyógynövényt, amelyek gyorsabban megtisztulnak. A recept: 800 ml. vizet forralnak, két csomagot készítenek egy edénybe medveszőlő és két teáskanál. lófarok és forraljuk forrásban lévő vízzel 10 percig. Igyon egész nap! Emberek, ez valóban segítette mind a "vízelvezetésemet", mind a vesémet, amelyek nem a legjobb formában öröklődnek. 😀
A PROGRAM. A program ára 20 BGN, és bármely So Pharmacy gyógyszertárból megvásárolhatja, de ne felejtse el konzultálni a kedves gyógyszerészekkel. Két kedvezménykupont is kap az InBody-val történő méréshez! 90 napig tart a kiegyensúlyozott étrend megszokása, napi 1 200-ra (férfiaknál 1600-ra) csökkentve a kalóriákat, röviden összefoglalva a testének jótékony hatású különféle ételeket - jobb életmód érdekében. Olyan termékeket vontam bele, amelyek jót tesznek a testemnek, hogy ne gondoljam, hogy jégsalátát enni rendben van. Emmy nem, kiderült, hogy megduzzad a gyomrom. A könyv részletesen leírja a rendszert, van diétás napló, finom receptek, amelyek közül néhányat már kipróbáltam és hasznos tippeket.
Mit ettem, mikor és hogyan. Kerti paradicsommal, uborkával és paprikával, szezonális gyümölcsökkel, például görögdinnyével, dinnyével és bogyókkal, túróval, sajttal, joghurttal, mézzel, dióval és sok más hasznos termékkel. Az édesburgonya bekerült az étlapomba, és egészen a közelmúltig még nem is próbáltam, mert azt hittem, olyan, mint a szokásos, és nem szeretem. A teljes kiőrlésű spagetti jó helyettesítőnek bizonyult a szokásos spagettinek, és tudta, hogy egy fél tányér teljes kiőrlésű tészta (75 g) 80-85kcal-t ad a testnek?! Bor? Igen, talán 200 ml. hetente, azaz ossza meg két poharát vacsorára barátaival. Igen, igen, jól értetted - egy pohár 100 ml. éjszakánként. Két alkalommal a héten!