Egészséges táplálkozás-receptek kínai káposztával
Olvasóink számára ma ez a téma - Egészséges táplálkozás-receptek kínai káposztával
A finom kínai káposztáról és annak gyógyító előnyeiről a ITT cikkben már meséltünk. De azt is megígértük, hogy bemutatjuk Önnek a főzést. És mivel ez egészséges étel, úgy döntöttünk, hogy recepteket adunk salátákkal. Ha nagyobb az adag, akkor könnyen lehet főleg ebédre vagy vacsorára.
És ígéretünket betartjuk!
Kínai káposzta - saláta garnélával
Egészséges táplálkozás-receptek kínai káposztával
ehhez a fantasztikus salátához 300–400 gramm kínai káposzta, 100–150 gramm garnélarák, 100 gramm friss uborka és majonéz szükséges, amely alacsony zsírtartalmú vagy házi készítésű. A garnélákat enyhén sós vízben megfőzzük, a kínai káposztát és az uborkát tiszta, hideg vízzel mossuk; Mindent levágunk, esetleg kézzel vagy turmixgépben, felöntjük a garnélarákot és a majonézt. a saláta készen áll a csodára és a mesére!
Kínai káposzta - csirke saláta
A csirkesalátához nem is kell sok összetevő: 3 csirkemell, 400 gramm kínai káposzta, 100 gramm parmezán sajt, szezámmag, só, olívaolaj és balzsamecet.