Egészséges táplálkozás betegség esetén; Diétás és egészséges táplálkozás
Egészséges táplálkozás betegség esetén
Táplálkozási tippek a fáradtság és a nagyobb erő kezelésére.
Az egészséges táplálkozás kihívást jelent - különösen, ha krónikus betegségben szenved, például rákban, ízületi gyulladásban vagy akár depresszióban. A betegségek és kezelésük csökkentheti az étvágyat vagy hányingert okozhat. A rák kimerültsége miatt előfordulhat, hogy nem tud főzni. Az ízületi gyulladás nagyban megnehezítheti a vásárlást és a vásárlást.
Természetes, ha a megfelelő táplálkozás elmúlik, amikor egy betegség ellen küzd. De veszélyes is. Mindenkinek elegendő vitaminra és tápanyagra van szüksége. És főleg, ha beteg.
Megtanulva, mire kell figyelni és hogyan kell okosan választani, különösebb különösebb erőfeszítés nélkül hozzájuthat a szükséges tápanyagokhoz.
Egészséges táplálkozás betegség esetén: Fehérje
A táplálkozási szakemberek egyetértenek abban, hogy ha beteg, a legfontosabb a fehérje. A fehérjék létfontosságúak a sejtek felépítéséhez és javításához. A fehérje segít megelőzni az izomvesztést. Ezenkívül segítenek fenntartani a folyadék egyensúlyát és növelik a test helyreállítási képességét.
A legjobb fehérjeforrások egy része nyilvánvaló. Csirke, sertés, sovány marhahús, hal és bárány jó forrás. A tojás és a sajt szintén könnyen emészthető állati fehérje.
Mi van, ha vegetáriánus vagy? Nehezebb lehet fehérjét kapni. A probléma az, hogy sok növényi fehérjét kell enni ahhoz, hogy sokkal kevesebb állati fehérjét kapjon. Nem mindenki képes rá.
A jó, nem állati eredetű fehérjeforrások a hüvelyesek, a szójatermékek, például a tofu és a diófélék. Földimogyoró- vagy mandulaolaj hozzáadása étrendjéhez egyszerű módszer a több fehérje megszerzésére.
Ha csak nem tud elegendő fehérjét adni étrendjéhez, orvosa ajánlhat étrend-kiegészítőket fehérje italok formájában. Hasznosak lehetnek olyan porított fehérjék is, amelyeket bármilyen edénybe keverhet.
Egészséges táplálkozás betegség esetén: Hogyan juthatunk elegendő kalóriához
Sokan töltjük tudatos életünket kalóriák számolásával. De néhány ember számára, ha megbetegednek, ennek a mondatnak ellentétes jelentése van. Ahelyett, hogy megpróbálnák csökkenteni az elfogyasztott kalóriák számát, valószínűleg növelniük kell.
Ha beteg, akkor a szokásosnál több kalóriára lehet szüksége, mert a teste keményebben dolgozik. De éppen akkor, ha többet kell enned, akkor elmúlik az étvágyad. A nem szándékos fogyás veszélyes lehet. Fáradtság, gyengeség állapotában hagyhatja Önt, és zavarhatja a kezelését.
A fogyás megakadályozása furcsa helyzetbe hozhatja az embereket - és táplálkozási szakembereiket. Minden logikának ellentmond. De valójában néha sajtos hasábburgonyát, hamburgert és turmixot ajánlanak néhány rákos nőnek, hogy ne fogyjon túl sokat.
A magas kalóriatartalmú étrend csak olyan emberek számára alkalmas, akik sokat fogynak. Számos krónikus betegség és kezelésük súlygyarapodás veszélyét rejti magában. De ha a kezelés alatt lefogy, itt van néhány tipp az egészséges táplálkozáshoz betegségben: