Egészséges receptek spenóttal
A spenót értékes anyagokat tartalmaz, amelyek nagyon jót tesznek az egészségnek. Ezért használják a spenótot az egészséges receptekben.
Spenót saláta, eper a mozzarella pedig finom, finom és egészséges.
Szükséges termékek: 1 mozzarella, 6 bogyó, 200 gramm spenót, 200 gr rukkola, balzsamecet, szójaszósz, olívaolaj, só ízlés szerint.
Az elkészítés módja: Mossuk meg a spenótot és a sült saláta kitûnõt, jól lecsepegtetjük és nagy darabokra vágjuk. Vágja a mozzarellát vastag szeletekre, és mindegyik szeletet vágja félbe. Az epret megmossuk, megszárítjuk, zöldtől megtisztítjuk és negyedekre vágjuk.
Rendezzen minden tányér szélére mozzarellaszeleteket és eperdarabokat. Megszórjuk balzsamecettel. Egy kis tálban keverje össze az olívaolajat a szójaszószsal és ezzel a keverékkel, adjon hozzá balzsamecetet, és öntse ezt a keveréket a spenótra és a sült saláta kitûnõre. Mindent alaposan összekeverünk, és mindegyik tányér közepére nagy mennyiségű rukkolát és spenótot teszünk.
Cannelloni spenóttal Telt és egészséges étel.