Egészséges harapnivalók túróval - női magazin

Minden fogyásnak túrót kell ennie. Ez egy könnyű termék, amely sok fehérjét tartalmaz. Ez kiváló reggeli, vacsora késői étrendhez és harapnivalókhoz.

Ma elkészítjük a reggelit, amely tiszta lelkiismerettel lehet a főételek között, félelem nélkül az alacsony kalóriatartalmú étrend megszakításától.

apróra vágott friss
A kenyér jobb, ha teljes kiőrlésű gabonát használ. Ezt a kenyeret ma már teljes egészében szupermarketekben értékesítik, a lényeg az, hogy ne keverjék össze adalékokkal - mazsolával vagy napraforgóval - kevert kenyérrel. Érdekel az a teljes kiőrlésű gabona, amelyben a héjat tároljuk. Az ilyen kenyér gyakran tartalmazza a „fitnesz” szót a csomagoláson.

Először döntse el, mit fog "tölteni" a szendvicsekkel. Az alap egy, de a tölteléket személyes preferenciák szerint választják, a lényeg az, hogy valami könnyű vagy fehérje legyen. Vágott paradicsom, lazac, cukkini, főtt tojás.