Egészséges hamburger receptek - Onyx divat

receptek

Imádsz hamburgert enni! És miért ne próbálná ki egészséges és könnyen elkészíthető hamburger receptjeinket, amelyeket rövid idő alatt otthon készíthet? Olvassa el őket most a blogunkon, és garantáljuk, hogy beleszeret velük!

Gyors, egyszerű és finom?

Így van, hölgyeim, három egyszerű hamburger receptünk nemcsak egészséges és hasznos, de negatívan rövid idő alatt elkészül is. Ha kedves barátját várja vacsorára, és csak fél órája rendelt időpontot, akkor nincs semmi megfelelőbb, mint a javaslataink. Készítsen valami különlegeset a vacsoráról, és imponáljon vendégére Jó étvágyat kívánunk!

Burger tonhal

Mennyiség: 2 adag

Elkészítési idő: 20 perc

Főzési idő: 5 perc

• 200g. friss steak (tonhalfilé)

• 1 gerezd fokhagyma (apróra vágva)

• egy kis darab friss gyömbér (hámozott és apróra vágott)

• 1 marék korianderlevél (apróra vágva)

• 1 evőkanál. napraforgóolaj

• hamburgertorták (kerek)

• saláta levelek

• paradicsom (kerek szeletekre vágva)

• avokádó (szeletelve)

Az elkészítés módja:

1. Vágja a tonhalat apró darabokra. Addig aprítsa, amíg durva külsejű darált húst nem kap.

2. Öntsük a darált tonhalat egy tálba, és adjuk hozzá a fokhagymát, a gyömbért, a koriandert és a szójaszószt. Keverje meg jól a keveréket.

3. A már elkészített keverékből két burger húsgombót formázunk. Tegye őket egy tányérra, és tegye a kamrába kb. 10 percre, hogy megdermedjen, hogy biztosan rögzüljön.

4. Melegítse fel az olajat egy tapadásmentes serpenyőben. Tegye a hamburgereket és főzze 1-2 percig mindkét oldalon, vagy addig, amíg kedve szerint elkészülnek.

5. Helyezze a kész burger húsgombót pirított burger kenyér közé, és díszítse saláta levelekkel, paradicsom szeletekkel és avokádóval. Jó étvágyat!