Egészséges étrend mosolyogva!

A mosolydiéta valójában nem diéta, hanem inkább egészséges étrend. Nem segít abban, hogy gyorsan és örökké elválj 10 vagy több fonttól (ami, mint tudjuk, akkor még gyorsabban és még némi plusz mellett is visszatér).

Diéta mosolyogva

Ennek a rendnek az az elképzelése, hogy a test fokozatosan hozzászokjon az ésszerűbb étrendhez, amelyhez megfelelő termékeket kombinálnak megfelelően. A hatás lassú, de tartós. És ez nem valami nagyon bonyolult, vagyis nem fogja zavarni a mindennapokat és a megszerzett szokásokat.

Egészséges egyensúlyról beszélünk a szezonális gyümölcsök és zöldségek, a sovány fehérjetermékek (a zsíros hús tilos), a teljes kiőrlésű gabonafélék és a tea között. A feltétel az, hogy ne hagyja ki az étkezést, mert a következő alkalommal a szervezet megpróbálja feltölteni a készletet. És ez mindig egy gazdag reggelivel kezdődik.

Súlyos hiba

Az emberek egyik leggyakoribb hibája az étrendben az étkezés elhagyása - magyarázza Dr. Mesete. A mosoly étrend napi öt étkezést tartalmaz: három fő (reggeli, ebéd és vacsora) és két köztes (egészséges reggeli - kb. 10 óra és délután). Minél éhesebb az ember, annál biztosabb abban, hogy nem fog jó és tartós eredményt elérni. Ez szó szerint blokkolja a testet, és a hatás éppen az ellenkezője. Ez befolyásolja a hangulatot is - a téma ideges, ingerlékeny, sőt agresszív is lesz.

---