Egészséges étel Valaki receptekkel

A Stara Zagora felhasználói fóruma

Egészséges ételek? Valaki receptekkel?

Vélemény: mupk0 »2012. február 19., vasárnap 14:35

Helló. Egy ideje bizonyos dolgokat eszem és aktívan sportolok. A kérdésem az, hogy ugyanaz a dolog elég gyorsan elfárad. Tehát kíváncsi vagyok, van-e itt valaki, aki hasonló módon eszik? Mit főz és eszik? Van némi változatosságom, de valójában a következő dolgokat fogyasztják:
Szelet túróval és tojással (a hercegnő sajttal analógja)
Főtt tojás
Főtt zöldségkeverékek
Csirkemellek
Fehérhal filé
Gomba
Tej (friss és savanyú)
Fekete tea és nemrég zöld.

A napi kalória körülbelül 1500 és 1700 között van (igen, ez kevés, de csak akkor fogok fogyni a kívánt súlyig

Díszítsük olíva/citrom lime lével és általában szójaszószsal. Itt főzök a kollégiumban egy zsírmentes teflon serpenyőben. A tejüzemek a Meggle, Daniel97 halai, Gradus csirke, tojás és okos zöldségek. Egy héten kb. 20-30 BGN pénzként. Mit tehetnék például azzal, hogy már elegem van ezekből a dolgokból

Re: Egészséges étel? Valaki receptekkel?

Vélemény: Vége »2012. február 19., vasárnap 15:06

Re: Egészséges étel? Valaki receptekkel?

Vélemény: mupk0 »2012. február 19., vasárnap 15:18

Re: Egészséges étel? Valaki receptekkel?

Vélemény: Zac »2012. február 19., vasárnap 15:43

Re: Egészséges étel? Valaki receptekkel?

Vélemény: mupk0 »2012. február 19., vasárnap 17:58

Több mint 6 hónapig nem ittam alkoholt, kivéve 2-3 napot az NG körül, de nem azért, hogy megvágjam magam

Pontosan ez az, amit sokat olvastam és konzultáltam azokkal, akik foglalkoznak vele. Megpróbálok a 3 tényezőből elegendő mennyiséget megfigyelni, de a szükségesnél kissé alacsonyabban. Minden nap súlyzókkal edzek, és 2-3 km-t gyalogolok itt a gabrovoi öblök .Sokkal sokkal munkaigényesebbek, mint StZ központjába. És iskolai órákban tornaterembe járok.

Re: Egészséges étel? Valaki receptekkel?

Vélemény: Zac »2012. február 19., vasárnap 20:30

mupk0 írta: Több mint 6 hónapig nem ittam alkoholt, kivéve 2-3 napot az NG körül, de nem azért, hogy elvágjam magam

Pontosan ezt olvastam sokat és konzultáltam azokkal, akik foglalkoznak vele. Megpróbálok a 3 tényezőből elegendő mennyiséget megfigyelni, de a szükségesnél kissé alacsonyabban. Minden nap súlyzókkal edzek, és 2-3 km-t gyalogolok itt a gabrovoi öblök .Sokkal sokkal munkaigényesebbek, mint StZ központjában. És iskolai órákban tornaterembe járok.

Re: Egészséges étel? Valaki receptekkel?

Vélemény: mupk0 »2012. február 19., 23:46 vasárnap

Egyetértek. Most, ebben a hóban azonban nincs hová futnom, ami kissé szemtelen. Az egyetem tornatermében nincs út, hanem kerékpárok és evezősimulátor. Az erdőben való futást leszámítva nem tűnik hogy legyen egy másik alternatíva.

Beszéltem egy ismerősömkel erről a zsírégetőről és arról, hogy megéri-e. Szóval azt hiszem, hogy megpróbálok 1 "ciklust". És a másik kérdésem az, hogy éhes vagyok, de van egy kis nehézség a hasban (gáz valószínűleg), ami szelektíven és nem állandóan jelenik meg. Ha a Mezim Forte-t szedem példa, amint az a betegtájékoztatóban elmondja, hogy probléma lesz-e.