Egészséges étel Töltött padlizsán sajttal és túróval

Töltött padlizsán sajttal és túróval

A padlizsánt az egyik leghasznosabb zöldségnek tartják: tartalmaznak C-vitamint, B-vitaminokat, foszfort, káliumot, magnéziumot. Olyan emberek számára ajánlottak, akiknek problémái vannak a szív- és érrendszerrel. Ezenkívül ezek a zöldségek könnyen emészthetők és diétásak, ezért a padlizsánokat különféle étrendek tartalmazzák.

Ha megsütjük, sok zsírt felszívnak, ezért jobb, ha pároljuk vagy sütjük. Növényi szendvicsek, saláták - ez távol áll a teljes étellistától, amelyet ezzel a hasznos termékkel lehet elkészíteni. Nemrégiben készítettem padlizsánokat túróval, sajttal és zöldfűszerekkel sütve. Az egész családnak tetszettek a csodálatos hajók, ezért egymás után többször megfőztem őket.

Szükséges összetevők:
padlizsán 4 db.
kemény sajt 50 g.

---