Egészséges étel a tengerparton! Chandra táplálkozás
Egészséges étel a tengerparton!
- 2017. augusztus 7
- Szerző: Yana Danailova
- Kategória: kategorizálatlan, EGÉSZSÉG, EGÉSZSÉGES ÉLELMISZER, EGÉSZSÉGES ÉTEL
- Megjegyzések: 0
Kedvenc évszakom! Kedvenc időm! Javában zajlik a nyár! A strand, a nap és a tenger szezonja! Ha Ön, mint én, szereti a tengerpartot, és havonta legalább néhány napot eltölt a tengerparton, osszuk meg tapasztalatainkat! Azt tanácsolom az ünnepi napokon, hogy ne adjuk fel jó szokásainkat, és vigyünk magunkkal legalább néhány egészséges ételt. Próbálja ki ezeket az egészséges, könnyű és finom falatokat:
Friss gyümölcs
A legjobb választás a citrusfélék, a görögdinnye, az áfonya, a mangó és a kajszibarack. Miért? Mindezek a gyümölcsök magas szintű fitokémiai anyagokat tartalmaznak, amelyek megvédik bőrünket a káros ultraibolya sugaraktól. Bár ez semmiképpen nem jelenti azt, hogy ne használjunk fényvédőt, ezek a gyümölcsök tovább segíthetnek megvédeni minket a káros ultraibolya sugaraktól. Védő tulajdonságai mellett a legtöbb szezonális nyári gyümölcs ideális, egészséges és frissítő reggeli a tengerparton.!
Egész gyümölcsök
A tengerparti higiénia, másrészt maga a gyümölcs frissessége szempontjából én személy szerint azt javaslom, hogy egészben, ne előre vágott gyümölcsöt válasszon! Hagyjuk a görögdinnyét és a dinnyét reggelizni otthon, és ne kockáztassuk meg, hogy a tengerparton laza étkezés közben lenyeljük a gyümölcshöz ragadt homokszemeket! Az őszibarack, a nektarin, az alma és a szőlő csodálatos, édes választás.
Nyers zöldségek
Ne felejtsük el egészségünk hű szövetségesét - friss zöldségeket! Friss sárgarépa citrommal, piros paprika, friss uborka, és miért ne brokkoli a tökéletes délutáni reggeli a tengerparton! Mint tudják, tele vannak vitaminokkal és ásványi anyagokkal, amelyek hozzájárulnak testünk egészségének és erősségének megőrzéséhez. Amit talán nem tud, az az, hogy ezek a zöldségek mind segítenek megvédeni a bőrét a káros ultraibolya napsugárzástól, így remek választás a tengerparti ételekhez. Ezenkívül a zöldségek nagyszerű vízforrást jelentenek, és segítik a test hidratálását. Ha nem szeret csak zöldséget enni, akkor csomagolja be a hűtőtáskájába kedvenc friss citromos öntetét, vagy ha megrendeli, adjon hozzá egy kevés friss citromot, hogy megolvadjon. Így felkészülhet egy finom élvezetre a tengerparton!