Egészséges ébredés - nőknek
A nap friss és energiával teli kezdete érdekében a szakértők azt tanácsolják, hogy a reggeli kávét cseréljék ki egy másik élénkítőbb és hasznosabb italra, például citromvízre. .
A hidratálás a test fontos feltétele, amely biztosítja a benne lévő összes életfolyamat fenntartását. A kávé általában nem szomjat oltó ital, éppen ellenkezőleg, vízhajtó tulajdonságával dehidratálja, ennek negatív hatása van, különösen reggel hosszú órák után, folyadéktól megfosztva és ezek elvesztésével.
Meleg víz fogyasztása citromlével ajánlott az ájurvédában még orvosságként is.