Cink Fitness Blog

Mi a cink? És honnan származik?

Cink alapvető ásványi anyagként van besorolva, és helyesen. Számos nyomelemben gazdag étel tartalmaz cinket, beleértve a tejet, az osztrigát, a vörös húst, a spenótot, a diót, a zabot és a babot.

Mit csinál a Cink? És mit mutatnak a kutatások ennek alátámasztására?

Cink nagyban hozzájárul a testhez. Először is létfontosságú az egészség szempontjából, mivel erősíti az immunrendszert. Fontos a sejtosztódás, a növekedés és a sejtek helyreállítása szempontjából is.

Cink fontos szerepet játszik az alkohol méregtelenítésében a májban, segíti az emésztést és növeli a fehérjetermelést.

Másodszor, több mint 200 enzimatikus reakcióban vesz részt, valamint segíti a testet számos hormon, például növekedési hormon - tesztoszteron, inzulin és ösztrogén - működésében. Emellett fenntartja a vér normális koleszterinszintjét a szervezetben. A szervezet elégtelen cinkellátása károsíthatja a nemi hormonokat és izomsorvadáshoz vezethet, mivel a fehérjeszintézis nem lesz optimalizálva a szervezetben (patkányokon végzett vizsgálatok szerint). A legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy a dolgozóknak és az edzőknek nagyobb az esélyük a cinkhiányra, ezért több cinkre van szükségük.

---